乳房，是女性最為重要的部位之一，所以每個女性都會很注重乳房的保養(yǎng)。但是很多平時生活中的一些習(xí)慣，沒有被我們發(fā)覺，但是它卻一步一步地在威脅我們的乳房，甚至?xí)��?dǎo)致乳腺癌患上幾率增加。那么到底有哪些習(xí)慣會讓乳腺癌的幾率增加呢?

習(xí)慣一：貪吃肉類

愛吃肉食的女性要注意了，貪吃肉食可是會導(dǎo)致乳腺癌的，特別是加工類肉類食品。這些食品含有較多的添加劑，會損害人體的健康。所以，想要降低乳腺癌的患上概率，就要少吃肉類，少吃加工類肉類。小編建議，每天吃的肉類最好在100克以下，并且選用燜、煮等方式處理肉食。

習(xí)慣二：過多吃高脂肪的食物

脂肪堆積過多，會促進雌激素的生成，而多余的雌激素會被酯化，儲存在脂肪組織內(nèi)，并進入血液，會對乳腺組織長生影響，長時間容易引起乳腺癌。

習(xí)慣三：常抽煙、酗酒

無論從哪一方面來說，吸煙和酗酒都會對人體的健康產(chǎn)生影響，其中引發(fā)乳腺癌就是影響之一。

習(xí)慣四：熬夜工作

有研究發(fā)現(xiàn)，女性連續(xù)3年定期熬夜工作，會比正常上班的女性患上乳腺癌的概率高出40%。如果連續(xù)3年以上定期上夜班或熬夜，患病的概率會高出60%。這是因為夜晚的燈光明亮，使人體內(nèi)產(chǎn)生褪黑激素的自然周期發(fā)生改變，減少了人體褪黑激素的分泌，而褪黑素的作用正是保護DNA免受氧化作用的破壞，抑制癌變細(xì)胞。

其他因素導(dǎo)致乳腺癌

1、精神壓力過大

女性的精神長期處于一個緊張的狀態(tài)，給自己的壓力增加，會提高乳腺癌的病發(fā)的風(fēng)險。

2、家族遺傳

如果家族有乳腺癌病史，可能身上會攜帶致癌基因，相應(yīng)會增加患上乳腺癌的幾率，所以平時一定要注意乳房的保健工作。要注意乳房的保健工作。

如果你有以上四種習(xí)慣的，應(yīng)該要改掉了，乳房是我們要非常注意保養(yǎng)的地方，它對女性的重要性太大了，所以我們要好好愛護他。

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