預(yù)防乳腺癌應(yīng)該注意什么呢?臨床數(shù)據(jù)顯示乳腺癌威脅著越來越多女性的健康，因此如何幫助女性遠(yuǎn)離乳腺癌就顯得非常有意義了。下面，尋醫(yī)問藥小編來介紹五大方法幫助女性明顯降低乳腺癌危險(xiǎn)，一起來了解。

1、好睡眠。

美國凱斯西儲(chǔ)大學(xué)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，每晚睡眠不足6小時(shí)的絕經(jīng)婦女患乳腺癌的危險(xiǎn)是睡眠時(shí)間充足婦女的兩倍。新研究負(fù)責(zé)人切瑞爾博士表示，每晚7~8小時(shí)的睡眠可保持正常身體節(jié)律，有利于降低癌癥危險(xiǎn)。

2、減體重。

美國紐約蒙特菲奧醫(yī)療中心一項(xiàng)涉及4000多名婦女的新研究發(fā)現(xiàn)，肥胖會(huì)導(dǎo)致乳腺癌復(fù)發(fā)危險(xiǎn)增加30%，死亡危險(xiǎn)增加50%。研究者分析指出，脂肪組織會(huì)提高女性體內(nèi)雌激素水平，進(jìn)而增加乳腺癌危險(xiǎn)。脂肪還會(huì)提高刺激腫瘤生長的胰島素水平。