女人的美麗和魅力都少不了乳房的作用，健康完美的胸部是女人美的標(biāo)志性特征之一。因此才會有如此多的女人來追求傲人的胸部。但是如何才能讓乳房更加的健康，遠(yuǎn)離疾病威脅呢，尤其是乳腺癌的威脅。下面，尋醫(yī)問藥小編來介紹預(yù)防乳腺癌要從4個方面做起。

1、限制飲酒：

女人應(yīng)該將自己的酒量限制在一周2-3杯以內(nèi)，就算身體能夠幫助你消耗部分酒精，飲用過量還是會給女性增加患乳癌的風(fēng)險。大部分醫(yī)生建議，應(yīng)減少喝葡萄酒、啤酒和烈性酒的劑量。最近的一項研究顯示，飲酒過度的人體內(nèi)細(xì)胞有70%會被很大可能程度地激發(fā)成為激素敏感性腫瘤，使之成為乳癌。

2、限制體重：

女性如果過度肥胖，是很容易誘發(fā)各種婦科疾病的，所以如果體重超標(biāo)，建議減肥減重。人們大多都形成不科學(xué)的、不健康的“高熱量、高脂肪”飲食習(xí)慣，結(jié)果導(dǎo)致乳癌的發(fā)病率大大提高。

3、注重鍛煉：

女性朋友千萬不要因為懶而放棄鍛煉，每周堅持鍛煉三次以上，會讓自己的身體保持最佳的狀態(tài)。體育鍛煉可以讓你的心臟頻率保持穩(wěn)定，每天運動至少持續(xù)20分鐘左右。長距離散步也是很不錯的，但進(jìn)行更劇烈的運動可以讓你流更多的汗，有助于心臟健康，并能減少患癌癥的機率。

4、過早過多生育也會患癌

過早或者過多生育都會導(dǎo)致婦科疾病的滋生。不生育或者不生育也會增加女人罹患癌癥的風(fēng)險。所以女人什么年紀(jì)該做什么事兒就做什么事兒是很有道理的。