其實很多疾病都是與我們的生活習(xí)慣有關(guān)的，因此只要我們可以糾正一些不良的生活習(xí)慣就可以有效的預(yù)防疾病的發(fā)生。臨床證明乳腺癌是女性的乳房“殺手”之一，事實告訴我們疾病并不可怕，只要調(diào)整好飲食習(xí)慣，健康生活，你也可以做到遠離乳腺癌。下面跟著尋醫(yī)問藥小編一起來看看自己有沒有以下不良的生活習(xí)慣吧，有的話就一定要改了。

預(yù)防乳腺癌習(xí)慣要養(yǎng)好!乳腺癌在不斷的威脅著我們的健康。面對這么強大的“敵人”我們?nèi)绾尾拍茏龅酵昝揽箵�。專家介紹，良好的習(xí)慣不可少。

習(xí)慣一：少喝咖啡。

咖啡、可可、巧克力，這一類食物中含有大批量的咖啡因，黃嘌呤可促進乳腺增生，而乳腺增生又與乳腺癌發(fā)生息息相關(guān)。女性，尤其是絕經(jīng)前女性，若是太多地攝取這一類食物，伴隨著咖啡因的大批量攝入，乳腺癌發(fā)生的危險性便可大大地增加。所以，女性特別是中年之上的女性，應(yīng)少飲咖啡，少食巧克力。

習(xí)慣二：避免飲酒。

飲酒對于女性而言，其危害要比男性大很多。飲酒女性患乳腺癌的危險性較很少飲酒者高，每天飲酒1杯或1杯之上者，患乳腺癌危險性 比少量飲酒者提高45%之上，該種危險性在絕經(jīng)前女性中最為明顯。現(xiàn)在以為，酒精可刺激腦垂體前葉催乳素的分泌，而催乳素又與乳腺癌發(fā)生息息相關(guān)。所以， 女性特別是絕經(jīng)前后的女性，應(yīng)戒酒或少飲酒。

習(xí)慣三：常吃白菜和豆制品。

白菜里含有一種化合物，約占白菜重量的1%，能幫助分解雌激素。豆制品則包含異黃酮，能有效遏制乳腺癌的發(fā)生。另外，玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果類水果等蔬果亦有作用。

習(xí)慣四：多吃魚。

相關(guān)報道，魚類食物吃得少量的美國、瑞士、加拿大和新西蘭等國家的女性，乳腺癌患病率均比較高，而攝取魚類食品比較多的日本，女性乳腺癌患病率則較低。魚類中帶有一種脂肪酸，有著遏制癌細胞增殖的作用。

希望每位女性都可以早預(yù)防，早檢查，做到真正遠離乳腺癌的威脅，在健康快樂的狀態(tài)下度過每一天。