白領女性如何預防乳腺癌?

1 、白領女性需定期自查或去醫(yī)院檢查乳腺，做到早發(fā)現(xiàn)早治療，爭取最佳的治療時間。

2 、適齡白領女性，盡可能不要因為事業(yè)而放棄生育和哺乳。

3 、經(jīng)常鍛煉，最好做一些有氧運動，盡可能多地接受陽光，可以有效地緩解壓力。

4 、保持心情愉快，情緒不可過激或過度壓抑。

5 、不要長時間的穿著塑性內(nèi)衣，能不戴乳罩的時候盡量少戴乳罩，給乳房一定的自由呼吸時間。

6、盡量維持一個規(guī)律的生活，最好在11點前睡覺，不吸煙、酗酒。平時也要注意合理飲食，少吃油炸等高熱量的食物。