乳腺癌是威脅女性健康的一大殺手，防范于未然是防治乳腺癌的關(guān)鍵，多吃以下的食物有助乳房保健。

1、紅皮蔬果：存在著一些能對(duì)腫瘤細(xì)胞中的蛋白質(zhì)生成有抑制作用的植物成分，這些成分還可以使腫瘤細(xì)胞對(duì)雌激素的反應(yīng)能力降低，進(jìn)而起到預(yù)防乳腺癌的作用。

2、山楂：一般人認(rèn)為山楂的作用就是健胃消食，其實(shí)山楂還可以起到抗癌的作用。山楂當(dāng)中同樣富含豐富的維生素C，山楂能起到活血化瘀和化滯消積的作用，適合有消化道或女性生殖系統(tǒng)癌癥的患者食用。

3、柑橘：柚子、橘子、橙子、檸檬、金橘這些柑橘類不僅可以預(yù)防乳腺癌，同時(shí)也能預(yù)防肺部的腫瘤。維生素C是這些水果富含的成分，維C可以防止亞硝胺的生成，有著預(yù)防癌癥的作用。

4、芒果：存在著多酚成分，多酚中還含有丹寧這種生物活性成分，丹寧同樣也屬于多酚物質(zhì)，這些物質(zhì)有助乳腺癌的預(yù)防。多酚可以將人的體細(xì)胞分裂周期打破，以此減少癌細(xì)胞的生存空間。

5、獼猴桃：含有的維生素C成分的量比其他的水果多很多。除了富含維生素C，在獼猴桃中還存在著一種特殊的物質(zhì)，這種物質(zhì)可以阻止亞硝胺的生成，從而起到預(yù)防癌癥的作用。