大家都知道，人體是不能缺少水分的，但是很多人不重視喝水，而且多數(shù)人還喜歡喝飲料、啤酒來代替開水，其實(shí)這樣很容易引起一些疾病。根據(jù)臨床研究顯示，喝水少的女性，還容易患乳腺癌。

乳腺癌是女性最常見的惡性腫瘤之一，據(jù)資料統(tǒng)計(jì)，發(fā)病率占全身各種惡性腫瘤的7-10%。它的發(fā)病常與遺傳有關(guān)，以及40-60歲之間、絕經(jīng)期前后的婦女發(fā)病率較高。通常發(fā)生在乳房腺上皮組織的惡性腫瘤。

人體所需水分最容易通過直接飲用白開水或含水90%的飲料而得到有效補(bǔ)充。水也可以通過含水高的水果、蔬菜等固體食物得到補(bǔ)充。但是與食欲相反，人們喝水的欲望不太強(qiáng)烈。只有丟失2%體重的水分才會(huì)感到口渴，只有輕度脫水時(shí)才會(huì)產(chǎn)生口渴的機(jī)制，常常會(huì)導(dǎo)致大多數(shù)人飲水不足。

口渴機(jī)制不良、對(duì)水的味道不滿意、經(jīng)常攝取利尿的咖啡和酒精、參加鍛煉、環(huán)境狀況不佳等因素增加了慢性、輕度脫水的可能性。脫水易感人群是嬰兒、老人和運(yùn)動(dòng)員，這些人不能充分表達(dá)渴感，或者不能感覺到口渴。嚴(yán)重脫水的癥狀表現(xiàn)為吞咽困難、身體搖擺、笨拙、皮膚起皺、眼睛下沉和視力模糊、排尿疼痛、皮膚麻木、肌肉痙攣、譫妄。損失水分超過體重20%時(shí)就會(huì)危及生命。

人們當(dāng)前的飲水習(xí)慣將決定10年后的健康狀況。WHO調(diào)查發(fā)現(xiàn)，人類疾病的80%與飲水有關(guān)。發(fā)展中國家80%的疾病和1/3的死亡是由飲水不潔造成的，每年因此死亡的人數(shù)達(dá)2500萬。新的研究表明，慢性、輕度脫水和液體攝入差影響身體健康和機(jī)能，具體表現(xiàn)為身體功能、精神機(jī)能減退，罹患多種疾病，如腎結(jié)石、尿道癌、結(jié)腸癌、乳腺癌、兒童肥胖和二尖瓣膜脫垂等。

以色列、英國和美國開展的研究發(fā)現(xiàn)，液體的攝入與一些癌癥的發(fā)生有直接關(guān)系。如果攝入的水分充足，發(fā)生膀胱、前列腺、腎臟、睪丸、輸尿管、腎盂、結(jié)腸和乳腺等癌癥的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低。英國進(jìn)行的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，飲水充分的婦女患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)降低79%。

足以證明，人體是不能缺少水份的，希望引起重視。特別是辦公室女性，在工作之余，也不要忘了多飲水。