：乳腺癌是女性最常見的惡性腫瘤之一，據(jù)資料統(tǒng)計，發(fā)病率占全身各種惡性腫瘤的7-10%。女性每天攝入幾個核桃，能夠有效降低乳腺癌的發(fā)病率。

女性多吃核桃可防乳癌：

專家研究結(jié)果表示，第一組實(shí)驗(yàn)鼠的乳腺癌發(fā)生率比第二組降低了一半，而且即使產(chǎn)生乳腺腫瘤，腫瘤的體積也相對較小。“考慮到老鼠的癌癥發(fā)生率以及遺傳率極高，我們認(rèn)為核桃是一種可以有效降低患癌風(fēng)險的食物。”

運(yùn)用遺傳分析的方法，研究人員發(fā)現(xiàn)核桃之所以能夠降低乳腺癌發(fā)病風(fēng)險，是因?yàn)楹颂夷軌蚋淖儼资笈c人類體內(nèi)與乳腺癌的發(fā)生有關(guān)的多種基因的活躍性。

另有研究證明，體內(nèi)ω3脂肪酸的增加并非患癌率降低的唯一原因，飲食中維生素E的增加也會減緩腫瘤的生長。

專家稱：“一定量核桃的攝入能夠降低我們自身以及后代患乳腺癌的風(fēng)險。這足以證明飲食在健康中所發(fā)揮的重要作用：食物影響機(jī)體的運(yùn)作以及機(jī)體對疾病等的反應(yīng)。”

專家溫馨提示：

少吃肉食，多運(yùn)動，按時睡眠，保持快樂心情，避免吃有激素的水果和蔬菜，適時結(jié)婚哺乳育子，可以幫助我們遠(yuǎn)離乳腺癌。還有，中醫(yī)認(rèn)為，核桃味甘性溫，有補(bǔ)陽、補(bǔ)腎功效，建議大家適當(dāng)食用。