乳腺癌是女性最常見的惡性腫瘤之一，據(jù)統(tǒng)計(jì)，乳腺癌的發(fā)病率占全身各種惡性腫瘤的7-10%，在婦女僅次于子宮癌。它的發(fā)病常與遺傳有關(guān)，絕經(jīng)期前后的婦女發(fā)病率較高。僅約1-2%的乳腺患者是男性，是嚴(yán)重影響身心健康甚至危及生命的最常見的惡性腫瘤之一。

預(yù)防乳腺癌，你應(yīng)該做到：

A學(xué)會(huì)自檢——乳腺異常早知道

乳腺癌發(fā)現(xiàn)越早，治愈的可能性就越大。自檢的最佳時(shí)間是在月經(jīng)結(jié)束一周后，如果月經(jīng)周期不規(guī)則，最好在每月的同一時(shí)間進(jìn)行自檢。自檢分2步

1視 脫去上衣，在明亮的光線下，面對(duì)鏡子對(duì)兩側(cè)乳房進(jìn)行視診，比較雙側(cè)乳房是否對(duì)稱，注意外形有無大小和異常變化。如果乳腺異常，那么你可能見到：乳頭溢液、乳頭回縮、皮膚皺縮、皮膚脫屑及乳房輪廓外型有異常變化。

2 觸 舉起左側(cè)上肢用右手三指(食指，中指，無名指)指腹緩慢穩(wěn)定、仔細(xì)地觸摸左乳房，逐漸作順向的移動(dòng)，從乳房外圍起至少三圈，直至乳頭。也可采用上下或放射狀方向檢查，但應(yīng)注意不要遺漏任何部位。同時(shí)一并檢查腋下淋巴結(jié)有無腫大。(右側(cè)乳房檢查需舉起右側(cè)上肢，由左手進(jìn)行)

最后 用拇指和食指間輕擠壓乳頭觀察有無乳頭排液。如發(fā)現(xiàn)有混濁的，微黃色或血性溢液，應(yīng)立即就醫(yī)。

此外，也可以平臥位進(jìn)行檢查，待檢測(cè)上肢舉過頭放于枕上或用折疊的毛巾墊于待檢測(cè)肩下。這種位置目的使乳房平坦，易于檢查，其方法與觸法相同。

如自查發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)及時(shí)到�？漆t(yī)院做進(jìn)一步專業(yè)檢查，以便做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷和早治療。

對(duì)于哺乳期的婦女，在每次哺乳的時(shí)候，應(yīng)盡可能多地排出乳汁，這樣一方面可以增加分泌乳汁，另一方面又可以減少上一次分泌的乳汁在乳房?jī)?nèi)滯留的時(shí)間。

C減少酒量和戒酒。

一些西方國(guó)家研究證明，有飲酒習(xí)慣的婦女比不飲酒的婦女易發(fā)生乳腺癌。

TIPS指甲油會(huì)致癌?

研究表明，過去幾十年全球男性精子數(shù)量的減少可能與輕工業(yè)中廣泛用作軟化劑的化學(xué)品鄰苯二甲酸酯有關(guān)。這種物質(zhì)廣泛存在于化妝品、兒童玩具、食品包裝中，如果其含量超標(biāo)，會(huì)對(duì)人體健康產(chǎn)生很大危害。

而鄰苯二甲酸酯是一類能起到軟化作用的化學(xué)品。在化妝品中，指甲油的鄰苯二甲酸酯含量最高，很多化妝品的芳香成分也含有該物質(zhì)。當(dāng)使用含有它的化妝品時(shí)，這種物質(zhì)會(huì)通過女性的呼吸系統(tǒng)和皮膚進(jìn)入體內(nèi)，如果過多使用，會(huì)增加女性患乳腺癌的幾率，還會(huì)危害到她們未來生育的男嬰的生殖系統(tǒng)。