擁有美麗挺拔的胸部，相信是每個(gè)愛美女性都?jí)裘乱郧蟮�，常常�?huì)選擇這樣那樣的方法來進(jìn)行豐胸，但往往效果都不是很明顯。其實(shí)這主要還是跟時(shí)間的選擇有很大的關(guān)系，那么什么時(shí)候豐胸才是最有效果的呢？告訴大家其實(shí)生理期豐胸才是最好的時(shí)機(jī)，具體以下就讓我們一起來看看吧！

乳房主要是由脂肪、肌肉及乳腺體所組成，而乳腺是胸部發(fā)育的重要關(guān)鍵，主要是受到荷爾蒙所影響。女性在月經(jīng)來的前一周，雌激素會(huì)開始大量分泌，連帶會(huì)影響到荷爾蒙分泌，因此胸部容易脹痛。巧妙利用這段生理期時(shí)間豐胸往往事半功倍。

經(jīng)期的前3天是豐胸的好時(shí)機(jī)之一，這時(shí)候的卵巢動(dòng)情激素24小時(shí)都會(huì)等量分泌，只要吃對(duì)豐胸食物，可以刺激乳房的脂肪囤積，效果會(huì)比平時(shí)吃好上3成，使胸部更加豐滿。象是紅蘿卜、馬鈴薯、堅(jiān)果類、豆類食物、木瓜，都很適合在這段時(shí)間多吃，不過這幾天不適合按摩胸部，容易使乳腺發(fā)炎。

從經(jīng)期第一天算起的第11～13天，是經(jīng)后的最佳豐胸保養(yǎng)期，其實(shí)這段時(shí)間雌激素會(huì)開始大量分泌，搭配食物與按摩的效果明顯。這時(shí)候可以多吃維生素與蛋白質(zhì)食物，象是葡萄、核桃、花椰菜、肉類、海鮮，都很適合食用。

從經(jīng)期第一天算起的第18～24天，是經(jīng)后豐胸的次佳時(shí)期，雖然效果沒有前兩個(gè)時(shí)間點(diǎn)明顯，但象是健胸操、按摩的效果還是會(huì)有，這時(shí)候則需要避免喝進(jìn)太多含有咖啡因的飲料，象是可樂、咖啡都應(yīng)忌口，可以多喝牛奶或多補(bǔ)充膠原蛋白幫助胸部發(fā)育。

在胸前擺出拜拜的姿勢(shì)，雙手合十，手肘盡量抬高，雙手移向一邊后往反方向推擠，一次20秒左右，一天大約做15～20次即可。

按摩左胸時(shí)，右手在上左手在下的包覆整個(gè)乳房，接著兩手同時(shí)反方向輕輕按摩乳房，一邊各做10下即可，可促進(jìn)胸部發(fā)展。

可能大家都會(huì)覺得生理期是女性最容易出問題的時(shí)候，怎么生理期豐胸才最有效呢？其實(shí)的確是這樣的，如果大家想了解清楚可在線咨詢我們的相關(guān)專家進(jìn)行了解。