少女怎么做才能讓乳房發(fā)育的好？很多女孩在乳房發(fā)育期，由于不懂得如何保養(yǎng)乳房而導(dǎo)致乳房出現(xiàn)發(fā)育不良的問題，因此女孩們要想辦法促進(jìn)乳房發(fā)育。那么如何促進(jìn)少女乳房發(fā)育呢?具體如下介紹：

1、避免外傷

在勞動或體育運(yùn)動時，要注意保護(hù)乳房，避免撞擊傷或擠壓傷。

2、營養(yǎng)要適度

青春期女性不能片面地追求曲線美而盲目地節(jié)食、偏食，適量蛋白質(zhì)食物的攝入，能增加胸部的脂肪量，保持乳房豐滿。

3、做好胸部健美

主要是加強(qiáng)胸部的肌肉鍛煉，如適當(dāng)多做些擴(kuò)胸運(yùn)動或俯臥撐，擴(kuò)胸健美操等。

4、局部按摩

堅持早晚適當(dāng)?shù)匕茨θ榉�，促進(jìn)神經(jīng)反射作用，改善腦垂體的分泌。

5、注意姿勢

平時走路要抬頭挺胸，收腹緊臀;坐姿也要挺胸端坐，不要含胸馱背;睡眠時要取仰臥位或臥位，不要俯臥。

6、不要束胸

女孩子青春期身體上會出現(xiàn)很多的變化，特別是胸部是青春期最先發(fā)育的一個部位，女孩子往往一開始的時候無法接受胸部隆起，總是覺得自己的胸部隆起是一件很不好的事情，于是總是喜歡講胸部束縛起來，其實這是非常錯誤的，女孩子束胸可能會造成乳房發(fā)育不良哦，所以為了促進(jìn)胸部的發(fā)育一定不要穿緊身衣束胸哦。

以上為大家介紹了少女怎么做才能讓乳房發(fā)育的好，想必大家對乳房發(fā)育的相關(guān)知識有了更多的了解。如果你覺得還不夠的話，此前小編為大家介紹了女孩乳房發(fā)育、乳房早發(fā)育等等相關(guān)的問題，有興趣的朋友們，也可以去看看。