女孩青春期如何進(jìn)行乳房保健？青春期是女孩的發(fā)育時(shí)期，需要進(jìn)行乳房的保健，要想保護(hù)自己的乳房就要注意保證乳房的健康，而且要注意保持乳房的衛(wèi)生，具體的方法請(qǐng)看下面的介紹。

1、注意陰部衛(wèi)生

應(yīng)注意經(jīng)期衛(wèi)生，正確使用消毒后的衛(wèi)生紙巾，內(nèi)褲要在日光下照曬，借以紫外線消毒。

2、潔身自愛

少女應(yīng)自強(qiáng)、自尊、自愛，正確認(rèn)識(shí)人生價(jià)值觀，潔身自愛、守身如玉，杜絕性亂。

3、保持乳房衛(wèi)生

乳暈有許多腺體，會(huì)分泌油脂樣物質(zhì)，它可以保護(hù)皮膚，但也會(huì)沾染污垢、產(chǎn)生紅腫等，因而要保持乳房的清潔衛(wèi)生。

4、不要畫濃妝

濃妝會(huì)嚴(yán)重堵塞女性肌膚毛孔的呼吸狀態(tài)，少女在青春期畫濃妝對(duì)皮膚的傷害極大。而且化妝品中的化學(xué)物質(zhì)也會(huì)嚴(yán)重傷害正在發(fā)育的肌膚。這樣不僅影響體溫調(diào)節(jié)，還容易造成化妝品斑疹，影響面肌發(fā)育和健美。

5、青春期少女飲食原則

青春期的女孩子要注意在經(jīng)期應(yīng)該避免食用一些食物，否則容易造成身體的損害。這些食物主要由三大類：

A、生冷類：既中醫(yī)中所說的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時(shí)食用，都是有益于人體的，但在月經(jīng)期卻應(yīng)盡量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

B、辛辣類：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料，在平時(shí)，菜時(shí)，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好�？墒�，在月經(jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥。

C、影響性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥藍(lán)、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。

6、不要拔眉修眉

青春期少女的美貌還沒有發(fā)育完全，而且眉毛本身就有抵擋汗液，灰塵的作用，同時(shí)起到保護(hù)眼睛的功用。這個(gè)時(shí)候拔眉對(duì)眉毛根部造成的傷害是日后無法修復(fù)的。這時(shí)拔眉和描眉等于除掉眼眸屏障，使塵埃、細(xì)菌無遮攔地直落眼眶，易患眼病。拔掉眉毛對(duì)眼眶周圍的神經(jīng)末梢是一種惡性刺激，會(huì)引起眼肌運(yùn)動(dòng)的失調(diào)，造成眼眶周圍皮膚松弛，容易出現(xiàn)皺紋和眼瞼下垂，成年后更加影響美容。

以上為大家介紹了女孩青春期如何進(jìn)行乳房保健，女孩青春期要注意合理的飲食，促進(jìn)乳房的發(fā)育，才能讓女孩青春期發(fā)育的更好。