女性產(chǎn)后如何使乳房變大呢?產(chǎn)后尤其是孩子斷奶后，多數(shù)媽媽們的胸部開始變的下垂、縮水、變形，原本美麗的胸部變的毫無(wú)美感。那么女性產(chǎn)后如何使乳房變大呢?接下來(lái)為大家?guī)追N簡(jiǎn)單的方法。

產(chǎn)后如何使乳房變大?小妙招助你恢復(fù)豐滿身材

1、佩戴胸罩

產(chǎn)后的女性有這樣不良的習(xí)慣，為了哺乳方便，往往不戴胸罩，這是導(dǎo)致乳房松弛下垂的直接原因。專家指出，胸罩可有利于乳房血液循環(huán)，防止乳房松弛與下垂。而且長(zhǎng)期戴胸罩，更有利于女性身材恢復(fù)完美，當(dāng)女性不停的追問產(chǎn)后胸部松弛怎么辦時(shí)，不防把胸罩戴上，堅(jiān)持一段時(shí)間你會(huì)意外發(fā)現(xiàn)，原來(lái)產(chǎn)后胸部并沒有想象中那么容易消失，只是自己的方法不當(dāng)而已。

2、哺乳要頻繁更換乳房

產(chǎn)后哺乳要頻繁更換乳房，寶寶吸完一個(gè)乳房后要輪換為另一個(gè)乳房，這樣兩只乳房才不會(huì)造成一個(gè)松弛，一個(gè)堅(jiān)挺的現(xiàn)象發(fā)生。當(dāng)然，為了避免胸部松馳，建議產(chǎn)后女性不宜為寶寶斷奶過晚，過晚會(huì)讓乳房看上去很松很癟，斷奶后乳房看上去沒有昔日的挺拔感，一般建議6個(gè)月左右的時(shí)候可以斷奶，然后每天適當(dāng)?shù)淖鋈榉堪茨�，可促進(jìn)乳房血液循環(huán)。

3、沐浴后按摩

可以在沐浴之后采用正確的按摩手法按摩乳房，有一定的豐胸效果，具體的按摩手法如下：

(1)、每次在沐浴之后涂抹一些精油，用手指從乳房的四周開始向中間按摩。

(2)、手掌要以畫圈的手法向中心集中按摩，這樣有助于乳房恢復(fù)緊繃和防止松弛下垂。

(3)、食指和中指要從四周向乳頭方向輕輕按摩，拇指和食指壓住乳暈邊緣，再用兩指輕輕擠壓。這樣可以慢慢讓乳頭恢復(fù)本來(lái)的形狀。

4、食補(bǔ)豐胸

產(chǎn)后怎么使乳房變大?相信大家最關(guān)心的還是這個(gè)問題，其實(shí)除了利用常規(guī)方法避免松弛下垂的胸部外，更重要的是食補(bǔ)，比如，豆?jié){、鳳爪、豬手等均是最好的食物，不僅可以讓受損的胸部組織得以再生，更有利于改變?nèi)榉克沙诂F(xiàn)象。以下為大家推薦6種豐胸食物，想讓乳房變大的女人們，不妨吃吃看。

(1)、花生

花生是優(yōu)質(zhì)減肥食品，同時(shí)也是有效的豐胸食品哦�；ㄉ�富含維生素E和脂肪，能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細(xì)胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進(jìn)乳腺管增長(zhǎng)，乳房長(zhǎng)大

(2)、葛根

葛根中含有一種對(duì)體內(nèi)脂肪具有導(dǎo)向作用的物質(zhì)，這種物質(zhì)可以讓體內(nèi)的脂肪向乳房聚集。而且葛根的食用方法也很簡(jiǎn)單，把野生的葛根放清水里煮后喝湯水或?qū)⒏鸶�清蒸后去皮吃也可以�?/p>

(3)、豆類

大豆所含的多種微量元素對(duì)人體的生長(zhǎng)發(fā)育、新陳代謝、內(nèi)分泌活性、神經(jīng)結(jié)構(gòu)、免疫功能均有著重要的作用，故有“微量元素倉(cāng)庫(kù)”之美稱。女性經(jīng)常吃些豆類，可大大改善乳房發(fā)育狀況，使之豐滿優(yōu)美而性感。

(4)、核桃

核桃是女性們所熟知的滋補(bǔ)食品，不僅能夠增強(qiáng)腦功能，防止動(dòng)脈硬化，烏發(fā)潤(rùn)膚，還可以延緩衰老。這是因?yàn)楹颂液�有豐富的鋅和維生素e，特別是其所含的亞麻酸，能夠刺激雌性激素，是最近非常流行的豐胸食物。

(5)、萵筍

萵筍是傳統(tǒng)經(jīng)典的豐胸食品，萵筍中的鉀是納的27倍之多，對(duì)調(diào)節(jié)體內(nèi)的水電解質(zhì)平衡有很好的作用，能夠促進(jìn)排尿消除水腫，還能刺激胸部的發(fā)育。和能夠促進(jìn)雌激素的雞肝一起食用，能調(diào)養(yǎng)血?dú)�，使胸部變得等豐滿挺拔。

(6)、酒釀

酒釀對(duì)于豐乳的顯著效果不容忽視。酒釀經(jīng)過人體的食用可以產(chǎn)生豐富的酶類、活性物質(zhì)以及維生素等，這些物質(zhì)不僅能夠提供人體所需，同時(shí)對(duì)于女性乳腺的發(fā)育有著明顯的效果。因此如果想要通過飲食來(lái)實(shí)現(xiàn)胸部增大的夢(mèng)想，那么酒釀就是你不容錯(cuò)過的選擇。

5、運(yùn)動(dòng)豐胸

產(chǎn)后豐胸的方法不僅僅是飲食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是產(chǎn)后媽媽們保持完美胸部的豐胸秘籍。

因?yàn)槿榉勘旧聿�沒有肌肉組織可托起，也不緊貼胸骨，它是由腺組織、結(jié)締組織和脂肪組織構(gòu)成，外面由一層皮膚支撐，所以這部分皮膚格外需要護(hù)理，如果不加強(qiáng)護(hù)理，很容易產(chǎn)后出現(xiàn)松弛下垂。另外，如果血液循環(huán)不暢，脂肪組織松弛，也會(huì)使乳房下垂。

雖然乳房組織并無(wú)肌肉，不能通過鍛煉使之增大，但鍛煉可增強(qiáng)乳房下面的胸肌，胸肌發(fā)達(dá)可使乳房突出，看起來(lái)乳房就會(huì)豐滿一些，因此早晚做做擴(kuò)胸，深呼吸運(yùn)動(dòng)，有利于胸部的均勻發(fā)達(dá)。

以上為大家介紹了女性產(chǎn)后如何使乳房變大，產(chǎn)后一定要加強(qiáng)鍛煉，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于身材的恢復(fù)，同時(shí)還要注意日常的飲食等等，大家可以嘗試以上的方法，都能有利于產(chǎn)后豐胸。