防治乳房疾病的原則：現(xiàn)在人們對美的追求越來越高，自然乳房作為我們女性身體最重要的部分，其保健肯定也是務(wù)受關(guān)注的。不僅僅是女士們，男士們作為丈夫的也很關(guān)愛妻子乳房部位的保養(yǎng)，今天介紹幾種防治乳房疾病的原則。

原則1、經(jīng)常運動

最近，美國國家癌癥協(xié)會會刊上發(fā)表的一項研究報告指出，運動可以使更年期前后婦女乳腺癌的發(fā)病率減少60%。挪威一研究機構(gòu)對25624名婦女進行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，那些每周至少運動4小時的婦女其患乳腺癌的幾率降低了37%。

原則2、控制體重

運動可以預(yù)防乳腺癌，其根本原因是它可以控制人體發(fā)胖。哈佛大學(xué)的一項研究報告表明，18歲以后體重迅速增加的婦女，與那些長期保持標(biāo)準體重的婦女相比，其更年期后患乳腺癌的危險率幾乎高一倍。

原則3、不要飲酒

美國專家認為，如果你每天喝一次酒，那你患乳腺癌癥的危險性就增加11%;每天喝兩次，其危險性就是24%;如果每天喝兩次以上，那么其危險性就增至40%。所以，奉勸喜好飲酒的女士們，最好是每周飲酒不超過3次，而且量要適可而止。

原則4、服用維生素D

最新研究結(jié)果表明，維生素D有預(yù)防乳腺癌的功效。研究發(fā)現(xiàn)，每天服用200個國際單位(大約食用兩小勺含維生素D奶粉即可)維生素D的婦 女，其患乳腺癌的危險率大約降低30%。醫(yī)生因而建議：50歲及其以下的婦女每天至少服用200個國際單位維生素D;而50歲以上的婦女，最好每天服用 400到600國際單位維生素D。

防治乳房疾病的原則：女性乳房疾病越來越多，而且日常生活中女性們很可能疏于對乳房保健，才會導(dǎo)致那么多的乳腺癌的人產(chǎn)生，所以了解防治乳房疾病的原則是值得了解的，是身體健康的基礎(chǔ)。