人類就是生活中最普通的生物種之一，所以人類也要面臨著生才病死的自然規(guī)律，尤其是對于女性來說，如果平時不注意保養(yǎng)，人體各部位衰老的就會更快，對于女性乳房來說更是如此，生活中做好乳房的保健工作是非常有必要的，如何做乳房的保健工作呢?我們一起來了解一些吧!

提示1：愛胸每年必做—— 接受專業(yè)檢查 所有成年女性，無論是否生養(yǎng)，都應(yīng)每年一次到專業(yè)診所進(jìn)行乳房檢查。醫(yī)生還建議所有年齡超過45歲的女性每年進(jìn)行一次胸圍X光片檢查。

提示2：愛胸每月必做 ——乳房自檢 養(yǎng)成每月進(jìn)行乳房自我檢查的好習(xí)慣。

具體方法如下：

1.鏡前檢查。 站立，雙臂垂放兩側(cè)，觀察乳房外形，正常的弧形輪廓是否變得不規(guī)整，有沒有桔皮樣的小凹點，或是有—小個陷窩，擠壓時有無液體從乳頭溢出。假如出現(xiàn)以上情況，應(yīng)盡早往醫(yī)院就診。

2.臥位檢查。 平躺在床上，以乳頭為中心，用指腹按順時針方向緊貼皮膚做循環(huán)推拿。檢查時用力要均勻，以手指能觸壓到肋骨為宜。假如發(fā)現(xiàn)有結(jié)節(jié)，包塊，需往醫(yī)院做進(jìn)一步檢查。

提示3：愛胸逐日必做——乳房的清潔與保養(yǎng) 天天淋浴時應(yīng)給乳房特別的關(guān)照，醫(yī)生建議女性應(yīng)該用專門的浴刷清洗乳頭乳暈，這對先天性乳頭凹陷的女性來講尤為重要。然后以乳頭為中心，用體刷對乳房做旋轉(zhuǎn)式推拿，這不僅能刺激血液流通，還可稍微蛻掉上層的死皮。 另外，還可以用冷熱水交替沖洗乳房，以增強乳房的血液循環(huán)，這對保持乳房的彈性和挺拔很有幫助。

提示4：留意他的乳房地區(qū) 對于男人來說，乳房也可能是個“事故多發(fā)地”。固然患乳腺癌的人99%都是女性，但 也有倒霉的1%不幸攤到了男人頭上。所以，作為妻子的你除了留意自己乳房的健康外，還應(yīng)關(guān)注他的乳房。假如他胸圍長有質(zhì)地較硬，邊界不清的無痛性腫塊，乳頭向內(nèi)凹陷，或有分泌物時，一定要往醫(yī)院及時做檢查。

提示5：愛胸的4個GOOD 醫(yī)生在臨床經(jīng)驗中發(fā)現(xiàn)，乳腺疾病的發(fā)病與很多不良生活習(xí)慣有關(guān)。