6、即使穿了泳衣，乳房也可能會(huì)曬傷

大多數(shù)泳衣纖維的防曬指數(shù)(SPF)僅為5—7。因此，游泳前，乳房應(yīng)抹SPF至少為15的防曬霜。

7、運(yùn)動(dòng)時(shí)要護(hù)好乳房

運(yùn)動(dòng)乳罩務(wù)必保持一定彈性，以減小運(yùn)動(dòng)對乳房的損傷，減輕乳房疼痛。俯臥撐和擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)有助于鍛煉胸肌，使乳房更顯挺拔。

8、隆胸是頭號(hào)整形手術(shù)

美國隆胸女性超過200萬，假乳房至少400萬。平均隆胸年齡為34歲，90%的人等到生完孩子以后再隆胸。今年是完成于美國得克薩斯州休斯敦市的首例乳房硅膠填充手術(shù)50周年紀(jì)念。

9、乳房泌乳能力驚人

母乳含有豐富的有益菌，可以像疫苗一樣保護(hù)新生兒腸道。母乳中含有1—600種菌類。其中大多數(shù)對科學(xué)家來說都是新菌類。母乳中含有內(nèi)源性大麻素，該物質(zhì)一方面可使嬰兒喝奶“上癮”，另一方面又防止嬰兒喝奶過量。

10、胸部最害怕的食物

高油鹽食品：含鈉元素量高的食物會(huì)讓體內(nèi)保持更多體液，增加乳房不適。

油炸食物：含熱量高，使乳腺增生更嚴(yán)重。

肉類：美國婦女家庭健康中心的研究發(fā)現(xiàn)，吃肉較多會(huì)攝入更多的膽固醇，刺激人體分泌更多的荷爾蒙，而絕大多數(shù)乳房腫塊都是與荷爾蒙分泌相關(guān)的。

咖啡、可樂等刺激性飲料：過量攝入咖啡、可樂，容易增加乳房組織的體液，加重乳房的腫脹感。

胸部最愛的食物

大豆：豆制品中含有的異黃酮能調(diào)節(jié)女性體內(nèi)的雌激素水平，減少乳房不適。

菌類：黑木耳、香菇等食物，能增強(qiáng)免疫力，有較強(qiáng)的防癌作用。

海帶：其含有大量碘，可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，降低女性患乳腺增生的風(fēng)險(xiǎn)。

堅(jiān)果、種子類食物：包括含卵磷脂的黃豆、花生等，都含有大量的抗氧化劑和維生素E，既抗癌又讓乳房更富有彈性。

魚類及海產(chǎn)品：富含人體必需的微量元素，有保護(hù)乳腺的作用。