女性作為特殊的哺乳動物，自然少不了乳房的存在，女性因為乳房的存在不但具有女性的獨特魅力，而且還能為人類哺乳后代作一定的準(zhǔn)備，但是乳房通常來說很脆弱，容易受到外界因素的傷害，所以保護好乳房的健康對于女性來說還是很重要的，那么如何自檢乳房是否健康呢?三大方法學(xué)起來吧!

1、診對鏡自照法

脫去上衣,雙手下垂,在明亮光線下,面對鏡子進(jìn)行視診。主要看兩側(cè)乳房是否對稱,正常乳房具有完整弧形輪廓,看是否有弧形輪廓的改變;兩側(cè)乳房是否在同一高度,患側(cè)較健側(cè)高;同時也要檢查乳頭與乳暈,看皮膚及乳頭有否濕疹、脫皮、腐爛,溢液、凹陷(癌的表現(xiàn))。然后,放下兩臂,雙手叉腰,兩肘努力向后,使胸部肌肉繃緊,觀察兩側(cè)乳房是否等高、對稱,乳頭、乳暈和皮膚有無異常。

2、診取立位或臥位

一手提到頭部后位,另一手4指并攏按順序平捋胸廓或平放輕觸乳房,千萬不可抓捏;由外上、外下、內(nèi)上、內(nèi)下、乳頭、腋下順序系統(tǒng)檢查,應(yīng)該特別注意外上方,是否有異物感(腫塊),用拇指、食指輕擠壓乳頭看是否有溢液,腋窩淋巴結(jié)是否腫大。用拇指和食指輕輕擠捏乳頭,如有分泌物且為透明的或血性的應(yīng)及時報告醫(yī)生。

3、浴檢查法

淋浴時,因皮膚濕潤更容易發(fā)現(xiàn)乳房問題。

方法為：用一手指指端掌面慢慢滑動,仔細(xì)檢查乳房的各個部位及腋窩是否有腫塊。

乳房檢查最好每月一次,有規(guī)律的進(jìn)行,通常是在月經(jīng)之后約1周較好。

除了乳腺癌為惡性外，乳腺纖維腺瘤、乳腺增生、乳腺積乳囊腫、乳腺脂肪壞死等產(chǎn)生的腫塊都屬良性。良性疾病比較好治療，可以通過穴位和反射區(qū)按摩進(jìn)行治療。但是，惡性腫塊治療就比較復(fù)雜，早期乳腺癌是可以達(dá)到治好，但是中晚期乳腺癌治療幾率就比較低。

以上內(nèi)容介紹的就是生活中如何自檢乳房健康的三大方法，朋友們都學(xué)會了沒有?乳房是女性重要的生殖器官，所以女性平時一定要注意乳房的健康狀況，如有什么特殊情況一定要及時就醫(yī)，這樣才不會危害身體健康。