乳腺增生怎么預防 笑口常開少生氣 

五、喜歡吃動物蛋白類食物

動物蛋白性食物主要有：魚、蝦、蟹、牛奶、奶油制品、蛋類等。動物蛋白攝入過量，會造成雌激素過多，造成乳腺增生。所以女性朋友應多吃全麥食品、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。

六、不喜歡吃素食

蔬菜是含有豐富的維生素和礦物質的，如果不喜歡吃蔬菜，人體就極易缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質，前列腺素E的合成就會受到影響，乳腺就會在其它激素的過度刺激下出現(xiàn)或加重增生。 所以女性朋友應該營養(yǎng)飲食，均衡飲食。

乳腺增生怎么預防，各位朋友都了解了嗎?小編有個朋友，她長期熬夜，飲食不規(guī)律，結果就患上了乳腺增生，聽了醫(yī)生的建議改正不良習慣后，病情明顯好轉，所以大家也要多注意生活哦!