什么樣的豐胸方法最有效呢？很多胸比較平的女性當(dāng)中，都是身子比較虛的手腳也容易發(fā)涼，每個(gè)月月經(jīng)來時(shí)會有頭暈、痛經(jīng)、虛弱等現(xiàn)象，這樣的女性大部分是天生的，小部分是因?yàn)槿粘Ｉ�活中沒有調(diào)養(yǎng)好，或者是因?yàn)闇p肥等原因，造成內(nèi)分泌失調(diào)，胸部越來越小，下半身卻越來越胖。

豐胸的維生素推薦

1.蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是維持人體生長發(fā)育的主要原料，當(dāng)?shù)鞍踪|(zhì)不足，會導(dǎo)致發(fā)育不良，當(dāng)然也無法有豐滿的胸部。以奶制品、黃豆及豆制品、肉類、蛋類及海鮮類的含量較豐富，建議青春期的女生可多補(bǔ)充。

2.脂肪

乳房有2/3是由脂肪所構(gòu)成，而且脂肪也是人體新陳代謝的重要功臣，除了肉類外，堅(jiān)果類的腰果、花生、芝麻、杏仁及核桃含量也很多，可以此替代。但攝取脂肪要適量，以免吃進(jìn)過多熱量，反而得不償失!

3.鋅

鋅可以刺激荷爾蒙分泌，幫助胸部發(fā)育以及皮膚光滑緊實(shí)不松垮，是很好的豐胸食物。南瓜子、核桃、芝麻含量都很豐富，想要胸部豐滿不妨多吃!

4.維生素A

維生素A可刺激乳腺發(fā)育，讓胸部堅(jiān)挺，特別是木瓜含有木瓜酵素，可讓胸部變豐滿。

5.維生素B群

維生素B群有助于荷爾蒙的合成，五谷雜糧、豆類、牛奶等，都是富含維生素B群的食物。

【哈密木瓜牛奶】

豐胸止渴

材料：木瓜 120克，哈密瓜 15克，鮮奶 60ml，碎冰 30克

作法：

木瓜、哈密瓜洗凈，去皮去籽，切塊。

所有材料放入果汁機(jī)中，以高速攪打成汁，即可飲用。

多喝哈密木瓜牛奶能豐胸止渴?

哈密瓜鐵質(zhì)含量豐富，并有利尿、止渴、消暑解熱等功效。木瓜含有木瓜酵素，可幫助消化、改善便秘和腸胃不適;另含木瓜凝乳.，能幫助胸部發(fā)育。常喝此道飲品不但能養(yǎng)顏美容、還可預(yù)防中暑。

【香甜櫻桃蘋果汁】

美白豐胸

材料：櫻桃10顆，蘋果 200克，橙汁 180ml

調(diào)味料：蜂蜜1小匙

作法：

櫻桃洗凈，去梗去籽;蘋果洗凈，去皮去核，切薄片。

所有材料倒入果汁機(jī)中打勻，倒入杯中，加蜂蜜調(diào)味，即可飲用。

喝香甜櫻桃蘋果汁有助胸部發(fā)育?

櫻桃含鐵量豐富，可改善缺鐵性貧血，使女性氣色紅潤;高含量維生素C有美白抗老、預(yù)防感冒等功效。愛美、氣血不足而發(fā)育不良者，可飲用此道飲品。

以上就是小編給大家介紹的豐胸方法，就是要多多補(bǔ)充可以豐胸的維生素�，F(xiàn)在流傳的能夠豐胸的方法有很多，比如手術(shù)或是豐胸產(chǎn)品，但是其中大部分都是有一定的副作用的，所以女性朋友選擇時(shí)一定要慎重，另外跳繩或者是跑步等運(yùn)動如果方法不當(dāng)也會導(dǎo)致胸部下垂。可以選擇胸部按摩，來增加胸部的豐滿。