乳房健康直接影響女性的美麗，因此女性在呵護乳房健康的時候一定要慎之又慎�？墒切夭肯麓乖趺崔k？生活中哪些行為會令到乳房下垂呢？下面，尋醫(yī)問藥小編來介紹！五大行為令乳房很受傷。

乳房的補水非常關鍵。脂肪是胸部的主要組成部分，腺體和結(jié)締組織漂浮在脂肪之中，當水液運轉(zhuǎn)失調(diào)、胸部水液不足時，胸部脂肪會縮水。世界衛(wèi)生組織的一項健康研究報告也曾指出，及時給胸部補水，可以為胸部提供最好的呵護。研究同時發(fā)現(xiàn)，37°C水最利于乳腺的吸收，原因是這一溫度最接近人體溫度。每天用溫度與體溫相當?shù)臐衩�巾敷乳�?0-15分鐘，可有效避免皮膚干燥，并有助于乳房堅挺。

1、駝背

經(jīng)常駝背，時間長了，壓迫胸部組織，就會影響到胸部的健康。所以，我們應該保持昂首挺胸的姿勢。

2、彎腰

由于工作節(jié)奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負擔，阻礙血液循環(huán)，進而影響到胸肌的發(fā)育。所以經(jīng)常直直腰，累了時靠墻站立幾分鐘，會讓你胸部舒暢。

3、抱臂

很多女性經(jīng)常將雙手懷抱于胸前的姿態(tài)會加重胸部負擔。應該放松地將手自然垂放于腿兩側(cè)，常伸伸懶腰，有助于改善胸形。

4、伏坐

女性伏案時，如忽略了乳房的保健，很多人會出現(xiàn)乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等癥狀，這些癥狀日趨增多，對女性乳房的健康危害甚大，因此必須及時預防。

5、趴睡

應盡量少趴著睡覺，最好采取仰臥微向右傾的姿勢，不然會嚴重壓迫胸部，使乳房下垂，凹陷。