4、椰菜和甘藍(lán)芽

有助于形成無(wú)機(jī)鹽，抑制腫瘤的生長(zhǎng)。

5、紫葡萄和葡萄汁

富含類(lèi)黃酮，能夠預(yù)防癌癥細(xì)胞的生長(zhǎng)。1/4杯的葡萄干也能起到同樣的作用，是一份富含類(lèi)黃酮的快餐，因此女性在生活中可以多食用一些這樣的食物。

6、蘿卜及胡蘿卜

胡蘿卜對(duì)人體的健康貢獻(xiàn)很大，蘿卜中含有多種酶，能消除亞硝胺的致癌作用;其木質(zhì)素能刺激機(jī)體免疫力。胡蘿卜攝入人體后轉(zhuǎn)化成維生素A，它能維持人體上皮組織的正常結(jié)構(gòu)和功能，使致癌物質(zhì)難以侵犯。

這幾種食物都是預(yù)防乳腺癌的好食品和助手，并不一定所有的都需要買(mǎi)到，但是最后一種是最常見(jiàn)的，也是最容易購(gòu)買(mǎi)到得，超市一年四季都有，鄉(xiāng)村城市都狠常見(jiàn)，預(yù)防乳腺癌就是這么簡(jiǎn)單。