隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的不斷加快，很多女性已經和男性一樣在這個社會上一爭高低，頂起了半邊天。因為每天的忙忙碌碌，很多女性朋友幾乎顧不上注意自己的保健，也更是忽略了乳房的保健需要注意的地方。下面，尋醫(yī)問藥小編來介紹女性乳房保健之呵護篇。

乳腺疾病的發(fā)病與很多不良生活習慣有關。以下因素，更值得所有的女性密切留意，并盡量做到讓自己的生活方式更健康。

1、保持正常的體重

肥胖是患乳腺癌的高發(fā)因素。應盡可能減少高脂肪、高熱量食物，特別是油炸食品的攝入。

2、慎用激素類藥物

有的女人為了使乳房豐滿而服用激素類藥物，結果導致內分泌紊亂，這就增加了乳腺疾病發(fā)生癌變的危險。

3、保持良好的心情

憂郁、緊張等情緒會引起脂肪栓水平增加。保持樂觀放松的心態(tài)，減少煙酒咖啡等刺激性飲品的攝入對乳房健康非常重要。