乳房是女性表現(xiàn)優(yōu)美曲線的必備條件之一，乳房的堅挺可以提升女人的氣質�？墒沁@個重沒女性魅力的部位卻會隨著年紀的增大而發(fā)生變化。那么女性朋友如何才能防止乳房下垂呢？下面，尋醫(yī)問藥小編來介紹七個秘方。

秘方一：經常按摩

通過按摩可以舒緩乳房的緊繃感，從而使乳房更加豐滿，并且有效避免肌膚松弛。

方法：雙手手掌交互托住乳房下方，輕輕上提，再托著乳房外側往內推，可避免乳房下垂和外擴。按摩時先涂抹些橄欖油或天然的潤膚乳液，能使按摩更順滑，同時能保養(yǎng)乳房皮膚。

秘方二：選擇合身的胸罩

成年后，乳房一般變化不大，但仍會因為飲食結構、身體狀況(如經期、懷孕等)而發(fā)生變化。應隨時關注自己乳房的變化，選擇合身的胸罩。穿過緊的內衣超過18小時，也會影響腋下淋巴結的排毒功用，對健康不利。

方法：同時備有不同罩杯的胸罩，在乳房變化時，佩戴合適的胸罩(合身的胸罩不會陷入肩膀或在胸部留下痕跡)�；丶铱伤山庑貒�，并按摩腋下淋巴結。

秘方三：健胸食補

多吃一些蛋白質含量高的食物，最好配合乳房按摩，并長期堅持，乳房會越來越堅挺。

方法：魚、肉、鮮奶等食物含豐富的蛋白質，屬健胸佳品。多吃一些蛋白質含量高的食物，最好配合乳房按摩，并長期堅持。