豐滿的胸部能提升女人的自信，但越來越多少女性因為乳房問題而煩憂，那如何針對預(yù)防和治療乳腺疾病呢?中醫(yī)專家表示，女性常敲膽經(jīng)，可以調(diào)節(jié)以上功能的平衡，達到預(yù)防和治療乳腺小葉增生等乳腺疾病的功效。

中醫(yī)認為，膽與肝互為表里，肝的生理功能是“疏泄”，可調(diào)暢氣機、促進脾胃的運化功能、調(diào)暢情志。女性常敲膽經(jīng)，可以調(diào)節(jié)以上功能的平衡，達到預(yù)防和治療乳腺小葉增生等乳腺疾病的功效。

膽經(jīng)，也就是足少陽膽經(jīng)，是十二正經(jīng)之一，循行于人體頭、身側(cè)面，中醫(yī)有“少陽為樞”的說法，作為人體氣機升降出入之樞紐，能夠調(diào)節(jié)各臟腑功能，為十二經(jīng)脈系統(tǒng)中非常重要的部分。

兩腿并攏彎腰，握緊雙拳，全身放松，自臀部沿大腿外側(cè)中線敲打至兩膝外側(cè)，一共敲300下，其中左右腿各敲150下，以敲完后感覺雙腿發(fā)熱為宜。需要注意的是，大腿肌肉和脂肪都很厚，因此敲擊力量不能太小，頻率宜掌握在每秒1下左右。

另外要預(yù)防乳腺疾病，應(yīng)注意保持心情舒暢，避免過度勞累，適當參加體育運動，少吃辛辣刺激性食物，要有和諧的性生活，以保持體內(nèi)激素水平和乳腺組織的生理調(diào)節(jié)。

懷孕期間刷牙容易引起牙齦出血無科學(xué)依據(jù)

有勞說法說，孕期刷牙容易引起牙齦出血，產(chǎn)后刷牙容易使牙齒松動。其實真都是無科學(xué)依據(jù)的。孕期不刷牙反而容易誘發(fā)牙周病，治療難度更大。建議孕產(chǎn)婦應(yīng)該正確、有效的刷牙，預(yù)防牙周炎。

“懷孕期間刷牙容易引起牙齦出血、產(chǎn)后刷牙容易引起牙齒松動”……受傳統(tǒng)觀念影響，本市約有三成多婦女一旦知道自己懷孕，就開始不再刷牙，分娩后也遲遲不恢復(fù)刷牙習(xí)慣，導(dǎo)致這部分人群患牙齦炎和牙周炎的比例比一般人群高。

市口腔病防治院公布的專項抽樣調(diào)查顯示，在200名孕婦中，31%的人不刷牙;100名產(chǎn)婦中，33%的人不刷牙，而這部分人群中患牙齦炎或牙周炎疾病的，高出一般人群3個百分點。

在臨床上經(jīng)常會遇到部分孕產(chǎn)婦因為不刷牙引起牙周炎，疼痛難熬時才上醫(yī)院求治，這時醫(yī)生用藥、治療都顯得十分 局限，因為有些藥物對胎兒生長不利。一位患牙周炎的孕婦告訴記者，自從懷孕后，其母親就告誡她不要刷牙了，因為母親懷孕的時候，一刷牙就會出血。但她自從聽了母親的話不刷牙4個月后，就覺得牙齒隱隱疼痛，這幾天疼痛加重才上醫(yī)院。醫(yī)生告訴她，已經(jīng)患上牙周炎了。

“懷孕期間刷牙容易引起牙齦出血”的說法毫無科學(xué)依據(jù)，懷孕本身不會引起牙齦炎，但由于懷孕期間動情激素及助 孕酮增加，會促使牙齦中微小血管叢的擴張、扭曲及循環(huán)滯留，使牙齦對機械刺激較為敏感，破壞牙齦肥大細胞，引起一些隱血現(xiàn)象，這是正常生理現(xiàn)象。但如果懷孕期間不刷牙，一些污垢長期留在牙縫里，就會出現(xiàn)牙齦發(fā)炎、腫脹現(xiàn)象，最后導(dǎo)致牙周炎發(fā)生。孕產(chǎn)婦應(yīng)該堅持正確、有效地刷牙，防止牙周炎的發(fā)生。

“產(chǎn)后刷牙容易引起牙齒松動”更是無稽之談。市口腔病防治院曾對30名產(chǎn)后堅持刷牙的產(chǎn)婦進行了口腔保健檢查，發(fā)現(xiàn)她們沒有一位有牙齒松動的癥狀。