很多女性都追求胸部完美，不惜動手術就想擁有傲人的胸部。但一些日常習慣和飲食反而會導致乳房危機�？纯慈粘Ｄ男┪ｋU習慣導致胸部危害。

炸彈一：高脂飲食成乳房“殺手”

對于長期坐在辦公室工作的白領而言，坐多動少、缺乏鍛煉、缺乏陽光“沐浴”的身體隨時讓癌癥有機可乘。加上，中午隨便一個快餐盒飯，天天在外就餐，“高脂肪高蛋白的飲食、抽煙、酗酒不斷，生活看似很富足，卻讓乳房徒添危機。”

專家表示，久坐少動不僅容易誘發(fā)乳房疾病，也會引起一系列如陰道炎、卵巢病變等女性疾病，尤需注意。

支招：“貝殼、動物內臟、牛羊肉、可樂、咖啡、巧克力等高脂高熱食物應該控制分量。而魚肉、瓜果蔬菜等植物蛋白對身體有利，建議多吃。”專家提醒，女性不妨把運動健身作為時尚生活的一部分，當飲食、生活習慣都調整好，離疾病就遠了一點。

炸彈二：壞情緒毀滅乳房健康

網上經常流傳“經常熬夜加班會增加患上乳腺癌的風險”，事實是這樣嗎?專家指出，乳腺癌的誘發(fā)跟內分泌的改變密切相關。長期處在高壓的狀況下，情緒緊張，身體又得不到充分的休息，經常熬夜加班，這一系列的生活方式確實對人體的內分泌系統(tǒng)造成巨大的不良影響。

不僅如此，在高壓的狀態(tài)下，情緒得不到調整，女性更會出現(xiàn)停經、痛經的隱傷。

支招：性格內向、精神長期抑郁、早期生活不幸是導致癌癥的重要因素。都市年輕女性面臨激烈的競爭壓力，精神長期處于應激緊張狀態(tài)，導致情緒上的不穩(wěn)定、不平和。這些精神因素與不良生活工作方式加在一起對乳房造成進一步的傷害。

職場女性盡管難以逃離“高壓鍋”的壓力，但要適時為自己的心理“松綁”。開懷大笑、與人傾訴等都是減壓的好辦法。良好的家庭生活、人際交往能有效為壓力減負。平時多到戶外接觸陽光，回歸大自然、回歸家庭生活有益身心健康。

炸彈三：濫用精油，體內雌激素激增

伴隨著SPA的流行，精油越來越為愛美女性所熟悉。玫瑰精油、水果精油、鮮花精油、林林種種的芳香精油讓人眼花繚亂。然而，在芳香迷人的背后，精油其實是一種危險系數(shù)很高的化妝品，并非人人適合。植物精油素有“植物激素”之稱，其中許多精油的小分子物質結構類似人體激素，使用后可提高人體內的激素水平。

專家指出，“乳腺癌的發(fā)生與人體內分泌失調有莫大關系。在各種內分泌因素中，雌激素水平是最重要的指標。雌激素水平絕對或相對升高會增加罹患乳腺癌的風險。”

支招：不少女性會用精油減壓，美容院也宣稱利用精油進行乳房按摩能夠讓曲線變得更優(yōu)美。從專業(yè)的角度而言，偶爾使用精油不會對身體造成直接壞處，但長期大劑量使用則會提高體內雌激素水平，影響乳房健康。

循證醫(yī)學表明，婦女更年期激素替代治療也會增加乳腺癌的發(fā)病危險。因此，女性不能隨便補充雌、孕激素。美容院吹噓說精油對乳腺增生有治療作用更是夸大其詞。