中國人早就認識到，酒“小酌怡情，大飲傷身”，夜晚大醉對人體傷害是特別大的。

在中醫(yī)看來，酒性溫，具有行、散的作用，而夜晚是人體陽氣收斂的時候，夜醉會擾亂人體正常的生理規(guī)律，導致身體疾病發(fā)生。同時，夜間新陳代謝大都減緩，對酒精的代謝也減慢，這樣就加重了酒精對人體的傷害。

醉酒還會對神經(jīng)系統(tǒng)、肝臟、心臟血管、胃等多系統(tǒng)臟器造成傷害。

至于“第一戒晨嗔”，在中醫(yī)看來，早晨是“肝氣”生發(fā)的時候，中醫(yī)說的“肝”，與西醫(yī)所講的神經(jīng)系統(tǒng)相關，與人的心情、情緒密切相關。早晨保持平靜、愉悅的精神狀態(tài)，才能保證“肝氣”順利生發(fā)，否則就會導致“肝氣郁結(jié)”。許多疾病比如婦科病尤其是乳腺疾病、腫瘤的發(fā)生，都與肝氣郁結(jié)密切關聯(lián)。

當然，除了早晨不宜生氣外，其他時間也應避免。生氣還可能誘發(fā)心梗、中風，中老年人尤其應注意。