中年女人保養(yǎng)乳房的方法

保持身體的健康，保持適宜的體重：

一般說(shuō)來(lái)，女性的乳房松弛下垂，不外乎三方面的原因：乳房肥大下垂：由于乳房肥大、乳房過(guò)重導(dǎo)致的下垂，往往發(fā)生在肥胖或患*癥的女性中;減肥后下垂：這是由于脂肪組織減少、皮下組織松弛所致;老年性乳房下垂：由于乳房皮膚、支持組織、脂肪、腺體都明顯萎縮，乳房表現(xiàn)為空囊狀下垂。

調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，延緩生理性衰老：

進(jìn)入中年的女性，都要面臨更年期的到來(lái)，如果能在醫(yī)生的指導(dǎo)下服一些調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的藥物，及時(shí)調(diào)節(jié)體內(nèi)的激素水平，就能平衡地度過(guò)更年期。 因?yàn)楦�年期�?lái)得過(guò)早或伴有嚴(yán)重的更年期綜合征的女性，在外表容貌上更顯得衰老。

選用適宜的乳罩，保持乳房的健美：

一些中年婦女習(xí)慣用傳統(tǒng)的乳罩，認(rèn)為它既經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠。其實(shí)，我們的觀念應(yīng)該隨著時(shí)代的進(jìn)步而更新，不要在買乳罩上省錢。 因?yàn)樾滦偷娜檎纸饘僮龀傻耐�，可以托起乳房，避免下垂松弛，又有補(bǔ)墊，使不太豐滿的乳房顯得豐滿。

保持良好的生活習(xí)慣：

人到中年，仍然需要保持年輕時(shí)好的生活習(xí)慣，乳罩還得天天戴，同時(shí)，睡覺(jué)時(shí)還應(yīng)避免趴著俯睡的習(xí)慣。

中年婦女警惕乳腺癌

據(jù)確切資料證明，患乳腺類疾病的女性致癌的可能性要比正常人高出3～20倍。 女性乳腺處于體表，如果勤于檢查，乳腺病易于早期發(fā)現(xiàn)、及早治療。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，乳腺癌如能在局限性階段(無(wú)淋巴結(jié)受累)早期檢測(cè)和治療，其治愈率可達(dá)80%～90%。關(guān)鍵是廣大婦女要提高警惕，及早診斷和治療。

首先，女性在月經(jīng)期結(jié)束后，夜間平臥時(shí)及洗澡時(shí)，應(yīng)注意觸摸乳房，了解乳房的變化規(guī)律，觀察乳房外形，乳頭的改變。

初潮早、絕經(jīng)晚、大齡生育、大齡未婚、長(zhǎng)期服用雌激素、家族中有乳腺癌患者的女性，定期到醫(yī)院做乳腺檢查是極其必要的。

其次，女性發(fā)現(xiàn)乳房有異常后，千萬(wàn)不要認(rèn)為不痛不癢不礙事而放任自流，更不能以工作忙沒(méi)時(shí)間，不定期做體檢，或按廣告宣傳服用藥物。

第三，乳房已有腫塊的女性，一定要及時(shí)到醫(yī)院檢查。

乳房腫塊局部切除既是一種治療方法，更是一種診斷的手段，能及早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。萬(wàn)萬(wàn)不能因懼怕手術(shù)而猶豫不決，一拖再拖喪失最佳治療時(shí)機(jī)。

第四，乳腺癌患者手術(shù)后，病人一定要定期隨診，嚴(yán)格按照醫(yī)生要求做正規(guī)系統(tǒng)的放療和化療，切不可把大部分精力放到找偏方、吃補(bǔ)藥、練氣功上，否則就是本末倒置了。

女性朋友不要有病亂投醫(yī)，要保持良好的心態(tài)，即使患有乳腺癌，治療后也一樣能夠正常的無(wú)痛苦的長(zhǎng)期生存。