胸部扁平、乳房過小不能挺起，是女性形體的缺陷。營養(yǎng)不良，女性荷爾蒙(雌激素)分泌不足，可使乳腺發(fā)育不佳而成扁平胸。

加強(qiáng)營養(yǎng)，補(bǔ)充植物雌激素，則能促使乳房挺拔，增加女性特有的形體美。 對(duì)于身材中等，既怕胖又想使乳房更健美的女性來說，葛根粉是再適合不過的選擇了。

科學(xué)家在泰國北部發(fā)現(xiàn)當(dāng)?shù)貗D女身材苗條，乳房發(fā)達(dá)，皮膚白皙，與他們常吃葛根有關(guān)。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，葛根含有豐富的女性荷爾蒙和春量素醇。專家們對(duì)100名常吃葛根的婦女作了追蹤觀察，結(jié)果發(fā)現(xiàn)90%以上原乳房發(fā)育不良的婦女，吃葛根一段時(shí)間后胸部豐滿了，身材卻無發(fā)胖的現(xiàn)象。近來日本、韓國女性也風(fēng)行吃葛根，葛根飲料、葛根食品紛紛上市。但以家庭自做的葛粉羹最能保證質(zhì)量。

葛根冰糖羹 用葛根磨成粉，取干粉30克，鍋中加水250克，煮沸后下葛根粉，邊下邊攪，煮成稠汁，加冰糖溶化即成。代早餐或加餐食用，連吃3個(gè)月以上。 乳房過小，還與整個(gè)人體消瘦有關(guān)。因?yàn)槿榉砍�了有乳腺外，保衛(wèi)乳腺的還有脂肪與一層結(jié)締組織。所以有人說，脂肪是女性美的重要條件。青年女子消瘦，如果脂肪占不到體重的16%，還會(huì)影響月經(jīng)和生育。所以身體消瘦的青年女性要適當(dāng)吃些肉類食品。

小貼士： 以下食方可供選擇：

木瓜帶魚 用鮮木瓜150克，洗凈切片;帶魚250克，剖去內(nèi)臟，洗凈，勿刮鱗，切成塊，入鍋與木瓜片同煮，加醬油10克，醋3克，姜粒5克，蔥花5克入湯中。吃魚喝湯，每天1次，連吃半個(gè)月，又促進(jìn)乳腺發(fā)育的作用。

帶魚含蛋白質(zhì)17.7%，脂肪4.9%。魚身銀白色物為不飽和脂肪酸的有油脂，含β-硫代鳥嘌呤，有抗血癌的功效。木瓜含黃酮、維生素C，又通經(jīng)絡(luò)，疏通乳腺，促進(jìn)乳房長(zhǎng)大的作用。

山藥燉豬蹄 山藥100克與豬蹄250克入砂鍋加花生米30克，加水適量、鹽5克，燉至豬蹄爛熟即可。連吃1個(gè)月以上。本方山藥補(bǔ)充雌激素，豬蹄補(bǔ)充蛋白質(zhì)、脂肪、膠原蛋白，花生米補(bǔ)充鋅，都有豐乳作用。