乳房是女性美的象征，然而近年來(lái)乳腺疾病成為女性健康的頭號(hào)殺手。那么你留意彰顯女性美麗時(shí)尚的Ｂｒａ也可能影響乳房健康、并注意從多方面悉心呵護(hù)你的乳房了嗎？

穿對(duì)Bra為乳房健康加分

女性Ｂｒａ過(guò)緊與乳腺癌的發(fā)病可能有關(guān)。雖然目前醫(yī)學(xué)對(duì)于乳腺癌等發(fā)生的根本原因尚無(wú)定論　，但乳房疾病與遺傳、飲食、心理、生活方式等息息相關(guān)，而預(yù)知一些可能的不良因素防患于未然是至關(guān)重要的，那么今天我們就談一談Ｂｒａ穿戴不合適是如何影響著乳房的健康。

這要從環(huán)境毒素說(shuō)起。在環(huán)境污染日趨嚴(yán)重的今天，存在于空氣、加工食品及化妝品中的環(huán)境毒素隨處可遇，如二手煙、農(nóng)藥、殺蟲(chóng)劑、甲醛、化工廢氣、煙熏食品、氫化食品、食品添加劑、亞硝酸鹽、黃曲霉素等。我通常把這些環(huán)境毒素稱(chēng)為“環(huán)境雌激素”，它們進(jìn)入機(jī)體后很難被排泄并堆積于脂肪組織、而且可模仿體內(nèi)“壞”雌激素的作用，擾亂身體的荷爾蒙平衡；乳房可謂是脂肪最豐富的身體部位之一，所以許多環(huán)境雌激素喜歡駐留在這里，再加上乳房極為豐富的淋巴系統(tǒng)是其排泄毒素的主要途徑，而Ｂｂａ過(guò)緊勢(shì)必影響乳房的淋巴及血液循環(huán)使里面的毒素?zé)o法正常排出，繼而可能引發(fā)乳腺小葉增生、乳腺癌等。此外，Ｂｒａ過(guò)緊會(huì)影響荷爾蒙的分泌，造成催乳素分泌過(guò)多進(jìn)而給人體帶來(lái)很多副作用，這一點(diǎn)以后再詳談。

既然Ｂｒａ過(guò)緊會(huì)對(duì)乳房健康帶來(lái)不利影響，那么每一位女性朋友都該為之重視。如果脫下時(shí)背部、肩部及乳房邊沿出現(xiàn)紅色的勒痕，那說(shuō)明是不適合的，科學(xué)的方法是進(jìn)行“量身?yè)褚?rdquo;，通過(guò)測(cè)量你的乳房及胸圍選擇最貼體又松緊適宜的Ｂｒａ，下圍帶鋼圈的也要盡量避免。此外，要保證乳房每天有１２個(gè)小時(shí)之上處于自由狀態(tài)，晚上回到家或周末居家休息可以穿比較寬松的內(nèi)衣替代Ｂｒａ，而洗澡時(shí)做做乳房按摩也是不錯(cuò)地促進(jìn)其淋巴及血液循環(huán)的好方法。

總之，女性乳房保養(yǎng)應(yīng)該從青春期開(kāi)始，從最簡(jiǎn)單的為它量身?yè)褚聫亩�穿�?duì)Ｂｒａ到保持合理飲食、心情舒暢、適量運(yùn)動(dòng)、充足睡眠等維護(hù)內(nèi)分泌平衡是為乳房健康加分的關(guān)鍵。既重視又不過(guò)分緊張，只要我們掌握了科學(xué)的保養(yǎng)理念，乳房　—　這個(gè)關(guān)乎女性自信、尊嚴(yán)等更多情感寄托的魅力之源就會(huì)更加健康。