梳發(fā)健腦

　　頭部居人體最高部位，有百會、風(fēng)池、啞門、翳風(fēng)、太陽、印堂等人體重要穴位。用梳子經(jīng)常梳理頭發(fā)能疏通經(jīng)絡(luò)，活血化淤，改善頭皮及顱內(nèi)營養(yǎng)。用腦過度感覺疲倦時，梳頭數(shù)分鐘即會感到輕松舒適。梳發(fā)對偏頭痛、神經(jīng)性頭痛、頑固性失眠癥以及頸部酸痛等癥也有一定作用。

　　用木梳從前額正中開臺以均勻的力量向頭頂、枕部、頸項順序梳理，逐漸加快。然后梳理左右側(cè)頭頂，順向梳理并使梳齒與頭部表面垂直動作稍快為好，接著逆向梳理，再順著頭形梳理，每分鐘約20至30下，每天一次，每次3至5分鐘。這樣可以刺激頭皮神經(jīng)末梢和頭部穴位，調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)和神經(jīng)系統(tǒng)，促進局部血液循環(huán)，達到消除疲勞、強身和促進頭發(fā)生長的效果，對腦力勞動者和在寫字樓辦公的女性尤為適宜。

　　梳胸健乳

　　每天用木梳梳理乳房是一種行之有效的防病、保持乳房健美的簡易方法。臨床經(jīng)驗證明，梳理乳房能促進乳房血液循環(huán)加快，具有增加乳腺分泌和排泄淤積乳汁之功能。對產(chǎn)后缺乳、積乳、乳痛、急性乳腺火以及乳腺小葉增生等疾病均有積極的治療作用。

　　梳乳時若先熱敷或用藥物煎液外洗效果更好。比如治療乳汁不暢、局部腫痛及乳腺炎初起癥狀，可用赤芍20克、夏枯草、蒲公項各30克，水煎外洗并做濕熱敷。然后一手托起乳房，一手持木梳由乳房四周輕輕地、慢慢地向乳頭方向梳去，每次梳10至15分鐘，在梳乳的同時，再輕輕的揪乳頭數(shù)次，以擴張乳頭部乳腺管，使乳汁分泌通暢。

　　即使女性的乳房沒有任何疾病，常常梳理也能起到健美的作用。正處于青春時期的女孩常梳理乳房，可以促進正常的發(fā)育。生育后的女性常梳乳房可以保持乳房的堅挺飽滿�？上葟娜榉康撞肯蛉轭^方向按順序四周梳理，接著再從乳房底部向乳頭方向做圓周運動式的梳理，每天梳一次，每次梳5分鐘左右。

　　梳浴健膚

　　沐浴時用軟毛刷子擦拭體膚，能消除體表老化的組織細(xì)胞，使汗腺、皮脂腺排泄通暢，還能促進皮膚血液循環(huán)，增強抗病能力，并可防治某些頑固性皮膚病。離開浴缸或蓮蓬頭1至3分鐘后，開始梳洗身體，選用具有按摩作用的長柄梳子，從遠(yuǎn)離心臟的部位開始，不能用力梳的部位可用化妝棉擦拭，脂肪堆積的部位，要重點梳理，最后，再進行一次水浴，以使毛孔清爽。梳浴每天進行一次即可，在早起時或臨睡前進行。每次梳浴后會感到皮膚溫?zé)�，肢體舒適，神清氣爽。