亞洲女性普遍胸部不豐滿，所以缺乏玲瓏有致的曼妙曲線，但是這并不妨礙女性對美的追求，所以，豐胸對女性而言和減肥同樣重要，那么，怎么在這個明媚的春季擁有傲人美胸呢。下面就教大家5個豐胸步驟吧。

春季豐胸第一步——加強營養(yǎng)

人類和所有生物一樣，在春季是生長時節(jié)最快的時候，因此在這個時節(jié)應(yīng)注意加強營養(yǎng)的均勻吸收，因此建議大家增加攝入蛋白質(zhì)和適量的脂肪，并配合食療方法，讓你的胸部積蓄脂肪從而變得豐滿而富有彈性。蛋白質(zhì)與脂肪的食物有：蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等。

春季豐胸第二步——加強鍛煉

單純的攝入蛋白質(zhì)與脂肪也是不行的，春季豐胸還要注意加強鍛煉，譬如俯臥撐，擴胸運動等可以鍛煉你的胸大肌，雖然鍛煉胸肌不能達到豐胸，但是可以讓你的胸部充滿彈性并且看起來更加堅挺與豐滿。

春季豐胸第三步——科學(xué)休息

我們常說熬夜對于女性危害，這說的不僅是皮膚變壞，也能導(dǎo)致胸部縮水，因此想要豐胸的姐妹，一定要合理的安排時間，科學(xué)休息，保證人體成長激素分泌高峰期時處于深度睡眠，才能讓胸部快快長大。注：成長激素分泌高峰期為：晚上10：00—凌晨2：00。

春季豐胸第四步——按摩穴位

科學(xué)的穴位按摩方法，可以有效的促進胸部血液循環(huán)，增加胸部的發(fā)育與成長。每天趁洗完澡后、睡覺前，體表微熱、新陳代謝最好的時候按摩穴位，特別是行經(jīng)胸部的胃經(jīng)對應(yīng)穴位，以相表里的脾經(jīng)穴位，每穴位按摩20下，可改善腸胃代謝的效能，打通乳腺的氣血循環(huán)，減重兼顧豐胸。

春季豐胸第四步——定制豐胸

如果通過上述四種方法無法達到滿意程度的話或者效果不理想的話，主要是因為你的自身情況有些不同，或者是由其他問題引起的，大家可以使用5a系統(tǒng)定制豐胸來確定并診斷出適合自己的豐胸方案，根據(jù)豐胸方案在這個豐胸最好時節(jié)達到自己豐胸的目的。

胸部的豐滿與否與遺傳因素有著很大的關(guān)系，所以豐胸不是一蹴而就的事情，想要擁有傲人美胸的女性，一定要堅持，并有足夠的耐心，通過合理的飲食、規(guī)律的作息和適量的鍛煉，才能最終擁有豐滿的胸部。