雖然來月經(jīng)的那幾天讓女性有著諸多煩惱，更不能夜夜笙歌、隨心所欲的嗜冷食辣，但是，這幾天卻是能夠讓女性變得更加美麗動人的黃金時期，只要飲食上配合的好，在月經(jīng)期就能夠達(dá)到豐胸的目的，下面一起來看看其中的奧妙吧。

女人一生會經(jīng)歷400多次月經(jīng)，每次2-8天不等。如此算下來，女人一生的1/10都在和生理期糾纏不清。痛經(jīng)、情緒激動等雖然都是月經(jīng)惹的禍，但專家提醒：“月經(jīng)期間，在腦垂體激素控制下，女性體內(nèi)雌激素和孕激素分泌量下降，這是個很精妙的生理調(diào)整過程，這段時間內(nèi)，豐胸、收腹等一連串平時讓你頭痛的事都能輕松達(dá)成！”

莎朗·斯通剛出道時胸部平平，幾年下來，胸部SIZE突飛猛進(jìn)！她的豐胸秘訣并非填充手術(shù)，僅僅是生理期制定配合荷爾蒙變化的特殊飲食。

美國醫(yī)學(xué)專家說，月經(jīng)第1-3天是豐胸最佳時段，因為這3天影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤積。如果這3天多吃胡蘿卜、馬鈴薯、大豆類和堅果類食品，豐胸效果將比平時好3成以上。木瓜是公認(rèn)的最佳豐胸食品，但醫(yī)學(xué)專家也強(qiáng)調(diào)，只有在乳酸菌幫助下，人體才能吸收有豐胸效果的木瓜酶和木瓜酵素。所以想讓胸部更豐滿，不妨給自己DIY一杯木瓜酸奶。

另外，食物中的鈣質(zhì)也很重要，德國最新調(diào)查顯示，鈣元素可以刺激荷爾蒙分泌。你不妨從月經(jīng)前2天，就開始吃口服鈣片。專家指出，人體每次攝入的鈣低于或等于300毫升時，吸收最好。所以建議你選擇小劑量鈣片，多次服用小劑量的鈣片吸收效果比一次性服用大劑量鈣片更好。

既然月經(jīng)是天賜的禮物，那么女性朋友們就好好珍惜吧，正常的月經(jīng)不僅僅能調(diào)節(jié)體內(nèi)的激素平衡，還能夠幫助減肥、豐胸，不過如果月經(jīng)期你只會賴在床上，那你可就白白浪費(fèi)了機(jī)會哦，不如好好配合飲食和適量運(yùn)動，真正的美麗起來吧。