許多女性追求凹凸有致的身材，想擁有豐滿挺巧的乳房，乳房作為女性的第二生理特征，是女人身體最性感的部位之一。也是最吸引男性目光之一，但現(xiàn)在乳房病變率如此之高，又有什么方法可以保護(hù)乳房健康呢?下面就為大家介紹下：

為了乳房健康應(yīng)該少吃的食物

1、鹽和快餐食品

鹽和快餐食品

鹽和其他含鈉元素量高的食物，會(huì)讓女性體內(nèi)保持更多的體液，增加乳房不適。因此，女性應(yīng)盡量吃一些含鹽量較低的食品，少吃罐頭和較咸的熟食品。快餐食品往往含鹽也較高。需要指出的是，快餐中的油炸食物含熱量極高，會(huì)加速體內(nèi)雌激素生成，使乳腺增生更嚴(yán)重，也應(yīng)當(dāng)盡量少吃。

2、肉類

控制含荷爾蒙激素的肉食攝入

美國婦女家庭健康中心的最新研究發(fā)現(xiàn)，吃肉類食品較多，不僅攝入熱量過多，同時(shí)也會(huì)攝入更多的膽固醇。而膽固醇會(huì)刺激人體分泌更多的荷爾蒙，而絕大多數(shù)乳房腫塊都是與荷爾蒙分泌相關(guān)的。因此，經(jīng)常吃低脂飲食的女性，乳房出現(xiàn)問題的幾率相對(duì)較小。專家提倡，在日常飲食中女性應(yīng)適當(dāng)控制含荷爾蒙激素的肉食攝入。

3、咖啡

咖啡、可樂等刺激性飲料

過量攝入咖啡、可樂等刺激性飲料，容易增加乳房組織的體液，加重乳房的腫脹感，使乳房感到不舒適。

乳房健康很重要，在平時(shí)的生活中，少吃以上食物，保護(hù)乳房健康。