5.豬蹄
隨著年齡的增長，人體內(nèi)的膠原蛋白會逐漸流失，這是造成女性乳房松弛的一個重要的原因。而豬蹄中含有大量的膠原蛋白，能促進(jìn)雌激素的分泌，所以多吃豬蹄或其它富含膠原蛋白的食物如豬尾巴、雞腳、海參等，可以使乳房堅挺。有一道菜，花生鹵豬蹄，是把花生和豬蹄放在一起做成的，花生和豬蹄皆有促進(jìn)胸部發(fā)育的效果，所以兩者放在一起功效就加倍了，MM們不妨可以3天吃一次試試看！
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