維他命A食物：如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等，有利于激素分泌，幫助乳房發(fā)育。

維他命B群食物：粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等，有助于激素的合成。

富有膠質(zhì)的食物：如海參、豬腳、蹄筋等，也是豐胸圣品。

食補藥膳：在發(fā)育期如氣血不足，可服食中藥“歸脾湯”加“加味四物湯”調(diào)補氣血。也可以食用當歸?燉母雞來補血壯體，幫助胸部發(fā)育。

女性生理期豐胸按摩法推薦

經(jīng)期豐胸按摩法是采用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房。具體方法：

1：雙手手掌放在左耳下方，順著頸部淋巴腺分別向鎖骨及肩膀按摩。右邊也重復同樣的按摩手法。

2：雙手分別放在左右肩膀上，然后交差向腋下按摩。

3：右手從手腕部位開始向腋下部位捏左手手臂外側(cè)，再用左手從手腕部位開始向腋下部位捏右手手臂外側(cè)。

4：兩手五指指交替從鎖骨向下沿直線按摩。

如何才能豐胸呢?只要把握好時機，那么無論是豐胸、減肥都不是難題，以上為大家介紹了經(jīng)期豐胸食療方，希望給大家?guī)�來幫助�?/p>