維他命A食物：

含維他命A的 食物有利于激素的分泌，能幫助乳房的發(fā)育。很多食物都含有大量的維他命A，像是花椰菜、甘藍(lán)菜、葵花子油等，這些 食物在市場上都能買到。

維他命B群食物：

維他命B群又助于激素的合成，常見的食物有粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等。

富有膠質(zhì)的食物：

如海叁、豬腳、蹄筋等，也是豐胸圣品。

中醫(yī)豐胸藥膳：

中國人很多都利用博大精深的中醫(yī)達(dá)成豐胸、美白效果。

藥膳是中醫(yī)調(diào)理身體的一個重要方法。發(fā)育時(shí)期，如果氣血不足，可以服食重要的“歸脾湯”或者“四物湯”。四物湯的功效不僅僅在于能調(diào)理氣血，還能美容護(hù)膚。也可以食用當(dāng)歸燉母雞來補(bǔ)血壯體，幫助胸部發(fā)育。

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