目前，乳腺癌的發(fā)病率在西歐、北美等國(guó)家已占惡性腫瘤的第一位。在我國(guó)上海、北京等大城市，乳腺癌的發(fā)病率不僅居女性惡性腫瘤的首位，乳腺小葉增生和乳腺纖維瘤的發(fā)病率也迅速上升。有專家統(tǒng)計(jì)，乳腺增生癥在30歲到50歲的女性人群中發(fā)病率為15%左右，在乳腺專科門診中占50%至70%。那么，哪些因素使乳腺疾病的發(fā)病率增加呢?

醫(yī)學(xué)家們通過大量臨床觀察發(fā)現(xiàn)，乳腺疾病與女性性生活有著非常重要的聯(lián)系，女性的性壓抑可以增加乳腺小葉增生與乳腺腫瘤的發(fā)病幾率。

在女性性反應(yīng)周期中，乳房會(huì)有明顯的變化，如乳頭勃起，乳房增大腫脹等。性學(xué)專家認(rèn)為，女性如果總是有性興奮而不能達(dá)到性高潮，身體就會(huì)感到極度不適，未能釋放的性張力很容易演變成痙攣和疼痛。從中醫(yī)角度講，長(zhǎng)期性生活不協(xié)調(diào)的女性容易發(fā)脾氣，即為肝郁氣滯，氣滯則乳絡(luò)瘀阻聚結(jié)而成癖。乳癖即包括西醫(yī)所說的“乳腺小葉增生”和“乳腺纖維瘤”等。所以說，性生活的質(zhì)量直接影響到女性乳房的生理健康。

女性乳腺的保健食品

國(guó)內(nèi)有調(diào)查顯示：患有乳腺小葉增生的婦女86%的人在性生活中從未達(dá)到過性高潮。另有資料顯示，初婚年齡越大，乳腺癌發(fā)病率越高，這也反映出正常的性生活對(duì)維持乳腺正常生理的重要性。

第一類　食用菌類：

銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，能增強(qiáng)人體免疫能力，增強(qiáng)身體的抵抗力，有較強(qiáng)的防癌作用。

瑞典和美國(guó)科學(xué)家最近聯(lián)合公布的一項(xiàng)研究結(jié)果表明，患有厭食癥的年輕女性患乳腺癌的危險(xiǎn)性比較低。這說明女性早年的熱卡攝入情況對(duì)后來乳腺癌的形成和發(fā)展可能有著較大的作用。

第二類　魚類：

黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，因?yàn)樗鼈兒�有豐富的微量元素，有保護(hù)乳腺、抑制癌癥生長(zhǎng)的作用。

第三類　水果：

葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，不僅含有多重維生素，而且含有抗癌和防止致癌物質(zhì)亞硝基胺合成的物質(zhì)。

第四類　蔬菜：

與主食合理搭配有利于身體健康。如番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、元蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等。

第五類　牛奶及其制品有益于乳腺保健，可以補(bǔ)充鈣。

谷類如小麥(面粉)、玉米、大豆及一些雜糧均有利于健康。大麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素�？扇苄岳w維素可幫助身體對(duì)脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，并降低膽固醇。不可溶性纖維素有助于消化系統(tǒng)的健康，并預(yù)防癌癥。堅(jiān)果是食物的果仁和果種，含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。