乳房健美操運(yùn)動(dòng)實(shí)現(xiàn)豐胸夢(mèng)!乳房健美操運(yùn)動(dòng)能夠幫你實(shí)現(xiàn)傲峰夢(mèng)呼氣，上體慢慢前屈，左右手保持原狀。上體繼續(xù)前屈，直到胸部接觸雙膝：然后吸氣，上體慢慢直立復(fù)原，兩手上下交換，重復(fù)上述動(dòng)作3分鐘。

(1)跪坐，挺胸，左手手背伸向左肩，與右手緊緊相牽。

(2)跪坐，上體直立，兩手十指在頸后交叉緊握。深呼吸，挺胸，雙手慢慢向后上方直起。繼續(xù)深呼吸，直到雙臂伸直，重復(fù)上述動(dòng)作3分鐘。

(3)俯臥，雙手十指交叉放在頜下。吸氣，雙手撐地，上體慢慢抬起，并盡量向后挺直，兩腿不得離地，重復(fù)上述動(dòng)作3分鐘。

(4)跪坐，雙掌合十于胸前，吸氣，雙掌用力相互擠壓，呼氣，然后放松。雙掌移向右側(cè)，重復(fù)上述動(dòng)作。接著雙掌再移向左側(cè)，重復(fù)上述動(dòng)作3分鐘。

乳房健美操運(yùn)動(dòng)實(shí)現(xiàn)豐胸夢(mèng)!溫馨提示：無論是乳房健美操還是瑜伽功，均會(huì)使乳房下的胸大肌增大，而胸大肌的發(fā)達(dá)，可使乳房突出，看起來乳房就大了一些，且還能增加乳房的彈性。