2、睡眠不足

對于青春期少女危害更是深遠。因為夜晚深睡期間是身體各種激素分泌的高峰期，睡眠不足，會嚴重干擾內(nèi)分泌功能，影響青春期的發(fā)育。

不少家長說：“青春期的孩子挺不容易的，起得最早，回家最晚，睡得最少，管他們的人最多”。

《中小學健康教育指導綱要》中明確規(guī)定，要確保青少年休息睡眠時間，保證小學生每天睡眠10小時，初中生9小時，高中生8小時。但中國青少年研究中心的調(diào)查結(jié)果顯示，中小學生平均睡眠時間為7小時37分鐘。

專家建議：對于青春期的女孩，保持充足的睡眠非常重要。父母可以通過合理的時間安排，減少課外輔導課程，以及培養(yǎng)孩子良好的時間管理習慣和作業(yè)習慣，來為孩子贏得更多的睡眠時間。

3、運動缺乏

今天的孩子們坐著不動的時間更長了，運動的時間更少了。

伏案，對于女性來說，傷害最大的就是乳房，由于乳房經(jīng)常受到桌子邊沿的擠壓，情況可能更加嚴重。因為斜著靠或趴在桌上，雙乳正好處在擠壓的支點上。有研究認為，如果乳房受硬硬的桌沿擠壓近一個半小時，就能夠干擾乳腺內(nèi)部的正常代謝，時間長了自然會造成不良后果。

以上3個方面原因就是引起女性平胸的原因，希望女性朋友平時生活中多保護好自己的乳房，平時睡覺不要戴胸罩入睡，在飲食上要注意營養(yǎng)搭配，積極運動，這樣才能防止乳房發(fā)育不良導致的平胸。