據(jù)調(diào)查顯示，乳腺病是女性的第一大疾病，它的發(fā)病率高大70%以上的。很多女性朋友很難想象自己什么也沒做過怎么就患上乳腺病了。對于這個患病率極高的疾病專家給出的解釋是，我們平時做的不健康行為導(dǎo)致了乳腺病的發(fā)生，接下來就盤點一下哪些不健康行為造成我們患乳腺病。

專家認(rèn)為，女性之所以高發(fā)乳腺病，是由于以下四種不健康行為造成。

1、高蛋白攝入過量，沒有均衡飲食

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，生活水平越高的地區(qū)，患乳腺病的婦女越多。與這些地區(qū)的婦女，對高蛋白攝入過量有一定的關(guān)系。預(yù)防乳腺病，應(yīng)該是平衡飲食，以谷物為主。

2、不生孩子不哺乳，乳腺管堵塞

經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，生孩子越多，哺乳越多，得乳腺病的幾率越小。有科學(xué)家做過試驗，生一孩正常哺乳的70%的女性會得乳腺病，當(dāng)生了兩個孩子又正常哺乳的只有20%的女性會得乳腺病，可見減少了50%。只有經(jīng)歷過生孩子、哺乳的女性，才稱得上真正的女人。“女同志長乳房天生就是給孩子吃的，孩子吸奶的過程，其實也是乳汁不斷地沖洗乳腺管。當(dāng)你從來都不哺乳，乳腺管從來都沒有被沖洗過，好比水管不通水，當(dāng)然容易生銹。”專家說。

3、擠乳溝，胸罩成“兇器”

乳房被胸罩承托起來已經(jīng)很美觀了，但很多女性喜歡暴露自己的胸部，非要擠一個乳溝出來，為了展示她的美麗�？客饬�擠乳溝，會使乳腺管受壓，久而久之，乳腺不生病才怪?所以，戴胸罩不能戴得太緊，特別不能用向中間擠壓的胸罩，這是極其有害的，最容易得乳腺癌。乳腺科專家建議，女性回到家盡早解開胸罩，尤其不能戴著胸罩睡覺。“夜間人體有淋巴液體在流動，乳房一受壓，這些液體就不流動了，血液供應(yīng)減少了，排毒就減少了，所以容易生病。”

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