女人都希望自己的皮膚白里透紅、紅潤(rùn)光澤，可是不少女性被貧血扼殺了這一夢(mèng)想。小編今天教你中醫(yī)治療貧血的方法，讓你擁有女人的羨慕臉蛋。

人患了貧血癥后，體內(nèi)的血紅蛋白會(huì)減少，血液的輸氧能力減弱，造成各器官組織缺氧，身體缺氧就無(wú)法進(jìn)行正常的生理代謝，從而引發(fā)出皮膚干燥、頭痛、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。貧血對(duì)人體的危害相當(dāng)大，一旦身體遇到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療，以免耽誤病情。

不少人的情緒會(huì)因季節(jié)的變化而變化，例如食欲不振、飲食失調(diào)等都會(huì)導(dǎo)致患營(yíng)養(yǎng)缺失性貧血，貧血者都會(huì)有頭暈?zāi)垦！⑺闹珶o(wú)力等癥狀，嚴(yán)重者會(huì)危及生命。女性在月經(jīng)、懷孕、生育、哺乳等多種負(fù)擔(dān)下更容易造成耗血和失血，因此要格外注意。

貧血的原因眾多。對(duì)于食欲不振、飲食不調(diào)者，長(zhǎng)時(shí)間不從外界補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)素，造成缺鐵，另外消化系統(tǒng)的異常運(yùn)作，都會(huì)導(dǎo)致引起人體缺鐵性貧血。據(jù)調(diào)查，每4個(gè)孕婦里就有1個(gè)患有缺鐵性貧血癥，因此，準(zhǔn)媽媽們更應(yīng)該注意飲食習(xí)慣。

營(yíng)養(yǎng)不良者也有可能換上巨幼紅細(xì)胞性貧血，此類病癥多見(jiàn)于嬰兒和孕婦。具有細(xì)胞貧血是指人體骨髓中出現(xiàn)大量的巨幼細(xì)胞，這類細(xì)胞的出現(xiàn)是由于人體缺乏葉酸、維生素B12所致，日常飲食，應(yīng)多注重多種營(yíng)養(yǎng)素的平衡攝入，做到不偏食是最好的預(yù)防措施。

女性月經(jīng)量過(guò)多的話，要及時(shí)補(bǔ)充鐵質(zhì)。中老年婦女如若出現(xiàn)渾身乏力、身體虛弱、沒(méi)有食欲等不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，檢查是否患腎病所致。女性患腎病同樣會(huì)引起貧血。

治療女性貧血首先要從合理搭配飲食開(kāi)始，保證食物的多樣化，不偏食，規(guī)律的飲食習(xí)慣，不暴飲暴食。平時(shí)也應(yīng)注意適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)鍛煉，提高自身免疫力�？稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下，做適當(dāng)?shù)酿B(yǎng)生運(yùn)動(dòng)或飲食調(diào)理。

推薦兩款中醫(yī)治療貧血的養(yǎng)生粥。

１、黨參粥

原料：黨參30克，粳米50克。

做法：將粳米淘洗干凈，將黨參和粳米一同倒入鍋中，加入500克水，先用旺火燒開(kāi)，再專用溫和熬煮成稀粥，可跟自己習(xí)慣加調(diào)味品。

功效：補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃。

２、阿膠粥

原料：阿膠10克，紅糖30克，粳米100克。

做法：將粳米淘洗干凈，加適量水煮成粥狀，快煮熟時(shí)加入搗碎的阿膠和紅糖，至混勻即可。

功效：滋陰補(bǔ)肺，補(bǔ)血止血。