如果一個人的氣色好，那么臉色會很紅潤有光澤，所以不管是正處青春期、懷孕期，還是已經(jīng)步入中年的女性，都應該重視起補血這件事情，特別是一些已經(jīng)患上了貧血的人，就更加要注意多吃補血的食物了，但是有時候單純的食補并不能達到補血的效果，所以不少的女性選擇了補血的保健品，但是市面上那么多保健品，要選擇什么樣的才適合女性補血呢?

部分女性朋友胃口比較小，而且消化吸收不良，單靠食物補血的效果往往比較差，很難補得上來，所以女人補血選擇合適的補血產品很重要，一般來說，判斷某個補血產品好不好，可以從3個方面去衡量。

1、安全問題

有些補血產品，尤其是補鐵藥品，服用時很容易刺激人體的腸胃，造成惡心、嘔吐等不良反應，經(jīng)常服用含鐵高的補鐵藥品，很容易造成補鐵過量引起鐵中毒，危害身體健康，不論是孕婦，還是青少年，都應該慎用，如果貧血嚴重，要在醫(yī)生的指導下服用。

2、吸收問題

判斷一個補血產品好不好，吸收最為關鍵，假如吸收不好，含鐵量再高也沒用，甚至會造成鐵元素在體內堆積造成鐵中毒，所以，女人補血要選擇活性高、吸收好、見效快的補血產品。

3、口味問題

一般的補鐵產品都帶有一定的“鐵腥味”，很多人吃了會惡心反胃，長期服用腸胃受不了，所以，購買補血產品時最好選擇口味能夠容易接受的補血產品。

綜合這3點，女人補血比較推薦市面上口碑不錯的體恒健牌鐵之緣片，它含“乳酸亞鐵”、“阿膠”、“富鋅蛋白粉”3種成分，補鐵、補血安全見效快，還能給貧血體虛的女性補充營養(yǎng)，而且口味很不錯，是女人補血的很好選擇。

提醒各位要補血的女性，補血要合理科學的進行，不僅要在平時多注意飲食平衡以及多鍛煉身體，還要吃一些補血的保健品，以達到補鐵補血的良好效果.