宮寒是很多女性朋友們都會(huì)有的一種癥狀，那么在平時(shí)的隱私生活中，我們應(yīng)該如何的保養(yǎng)和保健的，有時(shí)候會(huì)吃的方式不斷會(huì)引起這一個(gè)癥狀，那么女人宮寒應(yīng)該如何的治療？不會(huì)給我們的生活帶來(lái)一些影響，那就讓我們一起來(lái)看一下相關(guān)的介紹。

女人宮寒吃什么好

一、當(dāng)歸

常有“歸頭補(bǔ)血、全身活血”的說(shuō)法。當(dāng)歸有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤(rùn)腸通便的功效。當(dāng)歸是中醫(yī)常用藥，被譽(yù)為“血中圣藥”。臨床常用于治療女性月經(jīng)病，例如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等。制作方法：將當(dāng)歸切成薄片，取5-10克煮水或泡水當(dāng)茶飲。也能夠在燉雞、燉肉中參加少量的當(dāng)歸。

二、阿膠

可促進(jìn)血中紅細(xì)胞和紅蛋白的生成，還能促進(jìn)鈣的吸收。多用于治療各種出血或貧血等。

制作方法：選優(yōu)質(zhì)的阿膠1克，砸碎后，放入大碗里加入兩小勺黃酒，放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化，加入少量紅糖，待糖融化后滴入數(shù)滴黃酒出鍋。還可以用小棗、核桃、芝麻等放在碗中，用微波爐高火加熱2分鐘，上下翻動(dòng)后再加熱1分鐘即可食用。

三、桂圓肉

桂圓肉中的含鐵量100g中約有3.9毫克。在水果中含鐵量屬相當(dāng)豐厚的，用于貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉歸于溫?zé)崾澄�，關(guān)于孕媽媽、兒童不適合。

四、桑葚干

桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無(wú)愧于水果中“補(bǔ)血果”的稱(chēng)號(hào)。一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補(bǔ)血，還可以美容，但孕婦慎用。

五、枸杞

枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

六、紅豆

中醫(yī)以為紅豆豆性平味甘酸，無(wú)毒。有滋補(bǔ)健壯，健脾養(yǎng)胃，和氣排膿，通乳汁的功能。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)。能清心火、補(bǔ)汗水，一起又富含鐵質(zhì)并行氣補(bǔ)血，十分合適暖身驅(qū)寒氣。

七、黑棗

黑棗性溫味甘，富含蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、有機(jī)酸、維生素B和維生素E，還含有磷、鈣、鐵等微量元素，包括各種營(yíng)養(yǎng)元素，有補(bǔ)腎與養(yǎng)胃的功效。對(duì)延緩衰老、增強(qiáng)機(jī)體活力、美容美顏有很好的幫助。

所以黑棗被稱(chēng)為“營(yíng)養(yǎng)倉(cāng)庫(kù)”，經(jīng)常食用可以幫助女性補(bǔ)血養(yǎng)血、維持上皮細(xì)胞組織的功效�？梢耘�腸胃、明目活血、利水解毒，是潤(rùn)澤肌膚、烏須黑發(fā)的佳品。

八、黑豆

黑豆富含對(duì)人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。有排膿拔毒、消腫止痛等功效，并有益于防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病。

李時(shí)珍在(本草綱目)中說(shuō)：“久食黑豆，好顏色，變白不老。”所以黑豆對(duì)女性養(yǎng)顏大有裨益，黑豆還可以調(diào)理月經(jīng)，具有安胎作用，孕婦常吃，可以益身強(qiáng)健。

九、益母草

有活血調(diào)經(jīng)、利水消腫的作用。主要治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)等。

通過(guò)以上文字的介紹，我們村對(duì)于女人如何治療功法有了一個(gè)很清晰的概念，平時(shí)的時(shí)候我們應(yīng)該嚴(yán)格按照上述所說(shuō)的方式來(lái)做，這樣的話(huà)，可以有效的避免宮寒給我們的身體帶來(lái)的一些危害，使自己的身體更加的健康。