夫妻間性愛是維系夫妻感情的重要方法之一，但相對于男性來說女性出現(xiàn)性冷淡的病例會更多一些，如果女性朋友們想改善這種狀況，我們可以在我生活中利用下面的按摩及運(yùn)動方法來幫助自己緩解和治療。

什么是性冷淡?

性冷淡是指性欲缺乏，通俗地講即對性生活無興趣，也有說是性欲減退。然而缺鐵性貧血卻是引起女性“性冷淡”的原因之一，這主要是因?yàn)檠�液中的鐵元素影響著上皮細(xì)胞的營養(yǎng)狀況，而患有缺鐵性貧血的女性，陰道和外陰黏膜容易呈萎縮狀態(tài)，性生活時(shí)會感到不適甚至疼痛。久而久之，性欲自然減退，女人性冷淡就形成了。此外，貧血的人運(yùn)動時(shí)容易缺氧，因而在進(jìn)行性生活一類劇烈活動時(shí)，貧血嚴(yán)重的病人往往有力不從心的感覺，性生活便成了一種負(fù)擔(dān)。當(dāng)女性貧血癥狀明顯時(shí)，不要勉強(qiáng)過性生活，否則容易加重癥狀，進(jìn)而加重性冷淡。貧血癥狀不嚴(yán)重的女性，在過性生活時(shí)也應(yīng)注重性技巧，比如，相互愛撫的時(shí)間可稍長一些，而性生活時(shí)動作緩和些、時(shí)間也不宜太長。

性生活少易得子宮疾病

研究表明，每星期有兩次以上性生活的人，其免疫系統(tǒng)能得到強(qiáng)化，不易被感冒病毒等感染。而每星期性生活次數(shù)在3次以上的人，與性生活少于3次的人相比，至少顯得年輕10歲。此外，性生活不規(guī)律或很少有性生活的女性，很可能會患上某些疾病，其中，最為常見的就是子宮疾病。

3大按摩法治療女性性冷淡

1、按摩神闕穴

神闕穴即肚臍，是人體的長壽大穴，常按摩神闕穴可使女性精神飽滿、體力充沛、腰肌強(qiáng)壯。因此，治療女性性冷淡可以按摩神闕穴改善。按摩的時(shí)候，仰臥位，兩腿分開與肩同寬，雙手掌按在神闕穴上，左右各旋轉(zhuǎn)200次，以深部自感微熱為度，每天2～3次。

2、按摩性敏感部位

按摩性敏感部位可以激起女性性欲，包括性敏感帶和敏感點(diǎn)，女性性欲敏感帶常位于耳朵、頸部、大腿內(nèi)側(cè)、腋下、乳房、乳頭等部位，敏感點(diǎn)有會陰(女性當(dāng)大陰唇后聯(lián)合與肛門連線的中點(diǎn))、會陽(在骶部，尾骨端旁開0.5寸)、京門(在側(cè)腰部，當(dāng)?shù)谑�二肋骨游離端的下方)等穴。

按摩性敏感帶時(shí)，男方宜緩慢輕揉，使之有一種舒坦的感覺;按摩敏感點(diǎn)時(shí)，可用指頭掌面按壓，以柔濟(jì)剛，達(dá)到激發(fā)起女方性欲的效果。每天按摩1次即可。

3、導(dǎo)引體操

兩腿伸直坐好，自然放開，兩手放在身后著地支撐身體，向外開足尖，同時(shí)于吸氣時(shí)反彎上體，即軀干、頭部后仰;接著足尖扭入內(nèi)側(cè)，同時(shí)于呼氣中向前彎曲，但雙手不能離地，這樣前屈、后仰3—4次。

性冷淡不止會影響到女性的身心健康還會影響到夫妻間的感情和家庭的穩(wěn)定，有很多時(shí)候性冷淡的出現(xiàn)是因?yàn)榕�性心理因素�?dǎo)致的，所以適時(shí)調(diào)節(jié)心態(tài)也是很重要的。