一個(gè)對(duì)幸福的戀人、一個(gè)幸福的家庭，離不開男女雙方的親密相擁。并且，愛情也是建立在肉體關(guān)系之上的，兩者無法分離。但是，生活中很多女性苦于自己處在“性冷淡”的困惑期，為什么自己會(huì)這樣?有專家指出，女性性冷淡或由缺乏維生素B2引起。

女性缺維生素B2會(huì)致性冷淡

我們都知道，諸如“口角炎”這樣的小病是維生素B2缺乏的常見反應(yīng)，但是當(dāng)人體缺乏維生素B2時(shí)，不僅會(huì)出現(xiàn)“爛嘴角”，還會(huì)引起外生殖器炎癥和貧血等癥狀，所以，女性一定要特別注意區(qū)分上火與維生素缺乏。那么，缺乏維生素B2的危害有多大呢?平日里女性可以通過哪些食物來補(bǔ)充維生素B2呢?

缺乏維生素B2對(duì)女性生殖器官傷害大

通常情況下，缺乏維生素B2時(shí)，人體會(huì)出現(xiàn)口角炎、眼瞼炎、結(jié)膜炎、唇炎、舌炎、耳鼻黏膜干燥、皮膚干燥脫屑等癥狀。但是，維生素B2對(duì)性生活質(zhì)量的影響很容易被人忽視，因?yàn)楫?dāng)人體缺乏維生素B2時(shí)，人體腔道內(nèi)的黏膜變薄、黏膜層損傷、微血管破裂。對(duì)于女性生殖器官所造成的傷害則更為嚴(yán)重，最典型的癥狀就是陰道壁干燥、陰道黏膜充血、潰破，直接影響性欲，造成性欲減退、性冷淡、性不適。

哪些食物能幫助我們補(bǔ)充維生素B2?

其實(shí)，想要補(bǔ)充維生素B2很簡(jiǎn)單，每天喝250毫升牛奶就能幫助補(bǔ)充，植物性食物如有香菇、木耳、花生、芝麻、杏仁等也有豐富維生素B2。富含維生素B2的食物還有動(dòng)物肝、腎、心、蛋黃、奶類和蔬菜等。需要注意的是，維生素B2具有水溶性，極易損失在水中，并且容易在堿性環(huán)境中被破壞。富含維生素B2的食材，在烹調(diào)時(shí)應(yīng)避免高溫加熱過久，并減少在水中焯燙的時(shí)間，盡量避開堿性環(huán)境，少添加堿性物質(zhì)，以免維生素B2被破壞，起不到補(bǔ)充作用。

此外，還可以采取直接補(bǔ)充維生素B2，雖然臨床發(fā)現(xiàn)維生素B2過量攝入并不會(huì)引起中毒，但并非補(bǔ)充越多越好，在使用維生素B2補(bǔ)充劑是，應(yīng)當(dāng)遵醫(yī)囑或者參照說明書適量服用。

溫馨提示：如果不想繼續(xù)被“性冷淡”困擾，讓心愛的他遠(yuǎn)離自己，那么合理補(bǔ)充一下維生素B2吧，或許會(huì)給你帶來不一樣的改變哦!

推薦閱讀：導(dǎo)致女人性欲減退的因素有哪些