過分追求骨感美和過度肥胖都會造成女性經期紊亂，從而影響女性的排卵規(guī)律。營養(yǎng)不良、脂肪太少的確會使得女性月經不調甚至閉經。肥胖者不孕的主要原因則是排卵障礙，表現(xiàn)為無排卵、排卵延遲和稀發(fā)排卵等。

通過飲食改變人體內的酸堿度，創(chuàng)造一個適宜于精卵結合的環(huán)境�？沙砸恍┧嵝允澄锘蚋缓�鈣、鎂的食物，如不含鹽的奶制品、牛肉、雞蛋、牛奶以及花生、核桃、杏仁、五谷雜糧、水產品等。含鉀、鈉多的偏堿性食物包括：蘇打餅干、不含奶油的點心、各種果汁、栗子，以及糧食中根莖類，如白薯、土豆等。

女性最好將體重控制在標準體重的正負10%范圍之內，這樣懷孕的幾率將會增加。

4、重視衣原體感染

支原體、衣原體感染會造成炎癥。在女性生殖道中，衣原體最容易侵犯的部位是子宮頸，可引起局部炎癥，并可由此向上蔓延，引起子宮內膜炎、輸卵管炎。有報道證實，在17例因盆腔感染合并輸卵管不通而致的不孕中，11例被檢出衣原體感染�？梢娨略�體感染是引起女性不孕的原因之一。

對策：衣原體感染不僅可通過性生活傳播，還可通過手、毛巾、衣物、浴器等接觸傳播。因此在日常生活中，男女方都應講究衛(wèi)生，不要混用生活用品，如果有一方感染了衣原體，在治愈前最好別性生活。

5、精神緊張影響雌激素分泌

研究表明，婦女長期處于緊張焦慮和恐懼不安等不良心理狀態(tài)，不僅會引起植物神經功能紊亂，也會影響性激素的分泌，從而造成生殖功能失調。

工作壓力、家庭壓力等等都可能導致神經內分泌的改變，影響卵巢的功能，致使不孕。因此，放松緊繃的神經，有助于調節(jié)調節(jié)內分泌。在悠然的心態(tài)下，也許小寶寶會不請自到。