方法三、基礎(chǔ)體溫檢測

每天早晨醒后測量體溫，一般情況下，月經(jīng)前半段時間體溫較低，到達排卵期時更低，排卵后會逐漸上升。

這種方法只能提示排卵已經(jīng)發(fā)生，不能予告排卵將何時發(fā)生。

若月經(jīng)不規(guī)律或生活不規(guī)律，如：夜班、出差、失眠、情緒變化、疾病等，不能用此法判斷有無排卵。

方法四、排卵痛記錄

作為排卵監(jiān)測的手段，排卵痛也是一個非常具有特異性的指標。但是，調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，明顯的感覺到有排卵痛的比例，在37%左右。

這種疼痛的感覺類似抽筋或岔氣。疼痛的部位絕大多數(shù)在左、右下腹部，個別人恥骨上方附近有疼痛感，也有的人會感覺肛門墜痛。敏感的人在排卵的前一天就能感覺到，在排卵時疼痛加劇，并持續(xù)2～6個小時，個別人會長達十幾個小時不等。一般情況下，即使排卵痛不易察覺的朋友，如果自我關(guān)注的話，大部分人都能感覺到。如果將排卵痛與B超、基礎(chǔ)體溫、宮頸粘液結(jié)合在一起，就能比較準確地掌握排卵日期。

方法五、B超卵泡監(jiān)測

現(xiàn)在不孕不育或難以孕育的人，做B超監(jiān)測卵泡發(fā)育的很多，因為，B超最直接、最準確又很直觀、對成人女性幾乎沒有危害，可以看到卵泡發(fā)育的情況、排卵的情況等，但考慮到B超的空化作用、熱效應(yīng)、超聲波的機械效應(yīng)等這些潛在威脅，還是盡量少做為好，包括孕期。

如果能準確的推算出排卵期那么我們生活會便利很多。以上這五種方法前面四種只是大概推算并不是很準確所以最直接最有效的就是B超檢測。但是B超檢測卻也有很多弊端，推算方法簡單易行也最受人親睞。只要大家好好掌握就可以大概估算出排卵期，這樣不論是準備懷孕還是避孕都有好處的。