快樂型心態(tài)：我有一位女友，處境很一般。不過，她一直都非�？鞓�，光聽她的笑聲，就可以認定這是一種樂觀的生活態(tài)度。

我們不妨也學學她。這或許有助于你對本周內(nèi)過去的兩天和未來兩天的工作作出積極評估。

心情：經(jīng)過了三天的折騰，環(huán)境、心境會顯出不同程度的雜亂，空間相對縮小，氧氣供應(yīng)不足，具體表現(xiàn)為莫名其妙的煩躁感，但又不得不按捺著性子完成一天的工作，直到下班路上，這種心情仍然都沒有改變。回到家里，又發(fā)現(xiàn)電視機上、玻璃板上布滿了灰塵，心情也跟著灰暗起來。你知道的，環(huán)境中的灰塵是一點兒一點兒積聚而成的，同樣，心情也會堆積。某項工作、某個環(huán)節(jié)出了錯，其實責任并不在你，你卻有口難辯;某位同事誤會了你，而你又不想解釋;某君各方面都不及你，老板卻偏偏器重他;你對工作明明已經(jīng)很盡力了，老板卻沒有給予相應(yīng)的認可，反而好像對你沒“感覺”，這些心理因素都會造成心情“積灰”，導(dǎo)致不良反應(yīng)。

整合型心態(tài)：要使你的房間耳目一新，就要對房間里的家什定期進行清理，該留的留，該扔的扔，該重新添置的重新添置。心理減負也是如此，你首先要認清矛盾的根源、性質(zhì)，逐一分析、歸類，這樣才能作出正確判斷。

記得過去的人每星期要舉行一次民主生活會，干部和群眾大家面對面地圍坐在一起，可以交流工作經(jīng)驗，也可以相互提意見。這種方式對促進工作中人與人之間的合作，我想應(yīng)該是起到過積極作用的。在進入信息化時代的今天，人們更多的是靠自律、自省來提高心理素質(zhì)。

心情：在“大鍋飯”時期，聯(lián)系公務(wù)最好不要選擇這一天，尤其是這一天的下午，接待者不是提前“開溜”，就是心不在焉�，F(xiàn)在不同了，周末的辦事效率可能會比往常更高一些。什么原因?就像是你手里拿著一張馬上可以兌現(xiàn)并且由你自由支配的大額支票——今天下班后，意味著“漫長”的雙休日開始了，于是你的心情也會隨之歡快。

OK型心態(tài)：你不妨留意一下，這一天里你完成的工作，在數(shù)量、質(zhì)量上是否比平時都要高?一些在平時看來有些頭痛、棘手的事情，在這一天里卻比較容易OK。如果你是個最不情愿加班的人，碰到這天你會不知不覺地干過了點，直到有電話約請才把你喚醒，你還會驚嘆“時間過得真快啊”。今天對你來說，什么都可以O(shè)K。

同樣，我們何不利用一下星期五的好心情去做一些有創(chuàng)意的、有開拓性的工作，找一些你平時疏于溝通的人交流，“刷新”之后的你，相信在這天會有意想不到的收獲。

好心情指數(shù)：98%。 一周過去，趁著晚上好好收拾一下家，讓整個周末都彌漫著輕松愉快的氛圍。