很多辦公室白領都處在亞健康的狀態(tài)，常常覺得疲勞、口干，抵抗力也非常的低，身體健康令人擔憂。造成這一現(xiàn)象，除了自身原因之外，還和辦公室污染有莫大的關系。下面，讓我教大家?guī)渍袛[脫辦公室污染的辦法，讓你處在一個健康優(yōu)質(zhì)的環(huán)境下安心辦公。

空氣中各種致病細菌增多。冬季是各種呼吸系統(tǒng)疾病的多發(fā)季節(jié)，由于長時間呆在辦公室這個相對封閉的環(huán)境，各種致病細菌通過空氣、飛沫傳播，并滯留在室內(nèi)，據(jù)調(diào)查，在空氣不流通的室內(nèi)，空氣中的病毒細菌飛沫有的漂浮長達30余小時，使人的免疫力下降，容易生病。

在室內(nèi)活動時間增多。由于冬季天氣寒冷，大多數(shù)人一天8小時呆在辦公室，戶外活動的時間大大減少，室內(nèi)二氧化碳因此增多，氧氣含量下降，致使空氣污濁，對人體傷害增大。

空氣中的污染物增多。除了辦公室固有的裝修、家具、電腦產(chǎn)生的有害氣體甲醛、氨氣、苯和放射性物質(zhì)和電子污染以外，由于許多寫字樓采用中央空調(diào)取暖，室內(nèi)的一氧化碳、二氧化碳和漂浮的灰塵、顆粒物都增多了。

室內(nèi)通風換氣的機會少。由于大家注意辦公室保溫而減少了室內(nèi)通風換氣，從而造成室內(nèi)污染物質(zhì)大量積聚，據(jù)調(diào)查，在通風不好的情況下，冬季室內(nèi)空氣污染程度比室外嚴重數(shù)十倍。

教你擺脫室內(nèi)污染

首先，每天開窗換氣不少于兩次，每次不少于15分鐘。在室內(nèi)放一臺小型高效負離子發(fā)生器，對保持空氣流通和新鮮也是很不錯的方法。

其次，不忘到室外呆一會兒。冬季的許多疾病是通過空氣傳播的，當人們咳嗽、打噴嚏、聊天時，病毒、病菌則隨飛沫傳到空氣中，長時間呆在室內(nèi)的人吸入帶毒、帶菌的空氣后，很容易染病。

最后，通過綠色植物來幫助凈化空氣。常青藤、鐵樹等可吸收苯和有機物，茶花、紫羅蘭、晚香玉等通過葉片可以吸收有害氣體，吊蘭、蘆薈、虎尾蘭等能夠吸收甲醛等有害物質(zhì)。

專家提醒

專家認為，繼煤煙型光化學煙霧型污染后，現(xiàn)代人正進入以室內(nèi)空氣污染為標志的第三污染時期。

全球近一半的人處于室內(nèi)空氣污染中，室內(nèi)環(huán)境污染已經(jīng)引起35.7%的呼吸道疾病，22%的慢性肺病和15%的氣管炎、支氣管炎和肺癌。

調(diào)查表明，現(xiàn)代人平均有90%的時間生活和工作在室內(nèi)。世界衛(wèi)生組織宣布：全世界每年有10萬人因為室內(nèi)空氣污染而死于哮喘病。

國家衛(wèi)生、建設和環(huán)保部門曾經(jīng)進行過一次室內(nèi)裝飾材料抽查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)具有毒氣污染的材料占68%。

現(xiàn)代化辦公設備和家用電器產(chǎn)生的空氣污染、噪聲污染、電磁波及靜電干擾、紫外線輻射等給人們的身體健康帶來不可忽視的影響。

另外，做飯和吸煙等室內(nèi)燃燒和人體自身的新陳代謝及各種生活廢棄物的揮發(fā)也是室內(nèi)空氣污染的來源。

如今，辦公室污染現(xiàn)象已經(jīng)日趨嚴重，辦公室是我們最常待的地方，它的環(huán)境狀況直接關系到我們的健康。一些看似干凈清潔的辦公室常常充斥著各種各樣的細菌，而這些細菌會趁你辦公的時候悄悄侵襲你。因此，辦公室應該保持通風，減少細菌滋生。