十年前，做辦公室可是香餑餑，人人羨慕。而如今，白領(lǐng)們也成了叫苦連天的問題人群。辦公室病現(xiàn)在也成一常見病了。辦公室上班的“小白們”每天早九晚五，在電腦前久坐不動地辛勤工作，這樣的舒服的工作本該讓人高興的。但是，漸漸地，胸悶、頭疼、臉色發(fā)白、視疲勞等問題撲面而來。

很多人都羨慕每天工作坐在辦公室敲著電腦的都市白領(lǐng)。殊不知，這種舒舒服服的工作對于健康來說，危害是很大的。34歲的白領(lǐng)雯莉(化名)近期被查出結(jié)腸上長了息肉，專家告訴她久坐是一個重要原因。

雯莉在一家外企工作，每天都要坐在電腦前敲打文案，工作忙的時候連上廁所都憋著。一個多月前，雯莉開始出現(xiàn)大便里帶血，國慶前體檢時，她被檢查出癌胚抗 原指標略高。國慶節(jié)后，雯莉來到市中心醫(yī)院消化內(nèi)科。檢查發(fā)現(xiàn)，雯莉的結(jié)腸長了一個直徑約2厘米的息肉，表面已經(jīng)糜爛滲血。10日上午，雯莉完成了息肉切 除手術(shù)，目前恢復(fù)情況良好。

專家提醒都市白領(lǐng)們：警惕“辦公桌工作癌”。國內(nèi)外多項研究發(fā)現(xiàn)一個現(xiàn)象，久坐的人患結(jié)腸癌的風(fēng)險明 顯高于經(jīng)常運動的人和體力勞動者。這是因為長期在辦公桌前久坐的人腸道蠕動減弱減慢，糞便中的有害成分包括致癌物在結(jié)腸內(nèi)滯留并刺激腸黏膜，再加上久坐者 腹腔、盆腔、腰骶部血液循環(huán)不暢，可導(dǎo)致腸道免疫屏障功能下降，這些都增加了結(jié)腸癌的發(fā)病危險。

久坐的危害：辦公室久座超過4小時斃命，“連坐4個小時人體調(diào)節(jié)基因?qū)㈥P(guān)閉”雖然美國健康官員�？瞬剪斈�?巴克已經(jīng)公布了運動時間的下限，但是 他們并沒說明人們應(yīng)該把每天坐著的時間限制在什么范圍內(nèi)才對身體無害。巴克說：“連續(xù)坐4個小時后，身體就開始發(fā)出有害信號。”她解釋說，調(diào)節(jié)體內(nèi)的葡萄 糖和脂肪數(shù)量的基因開始關(guān)閉。對那些經(jīng)常運動的人來說，長時間坐在辦公桌前，對他們的健康也不利。

久坐損腦傷胃讓你吃不香睡不甜

久坐少動會造成消化功能減退，讓您食欲不振、腹脹和便秘。久坐少動可使您免疫力下降，肌肉萎縮、力量減弱，骨質(zhì)疏松、高血脂、高血壓、肥胖，久坐少動還會導(dǎo)致大腦供血不足、精神疲倦記憶差，長期久坐少動甚至可能讓您早死……久坐少動，真可謂危害多多。

久坐最愛得前列腺炎

統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，辦公室一族，還有“開會族”也是前列腺炎的高發(fā)人群。為什么?問題就出在“久坐”上。久坐時，人體上半身的重量全壓在下半身了， 位于會陰部的前列腺深受“重壓”之害，容易導(dǎo)致前列腺血液循環(huán)不好，代謝產(chǎn)物堆積，使得前列腺腺管阻塞，腺液排泄不暢，造成前列腺慢性充血，進而引發(fā)前列 腺炎，嚴重者可能導(dǎo)致前列腺癌。

久坐最易長痔瘡

由于長時間壓迫靜脈，影響血液循環(huán)，使盆腔內(nèi)血流緩慢和腹內(nèi)臟器充血，引起痔靜脈過度充盈、曲張、隆起、靜脈壁張力下降從而引起痔瘡等肛腸疾 病;加上若運動不足，腸蠕動減慢，糞便下行遲緩或因習(xí)慣性便秘，從而壓迫靜脈，使局部充血和血液回流障礙，引起痔靜脈內(nèi)壓升高，靜脈壁抵抗力降低，就會導(dǎo) 致痔瘡發(fā)病率增高，進一步發(fā)展可能病變成大腸癌或者肛門腫瘤。

久坐與不孕癥

“女性久坐不動易導(dǎo)致不孕”，這條信息一定會吸引眾多青年女性的眼球。在第七屆全國中西醫(yī)結(jié)合婦產(chǎn)科學(xué)術(shù)會議上，復(fù)旦大學(xué)博士生導(dǎo)師、婦產(chǎn)科專 家俞瑾教授指出，經(jīng)常在辦公室工作的女性久坐不動會導(dǎo)致“卵巢缺氧”，這是現(xiàn)代女性不孕癥增多的一大原因。禍根又出在久坐上，久坐使受上半身重壓之害的下 腹腔包括盆腔血液循環(huán)不暢，造成卵巢供血不足而缺氧，甚至引發(fā)卵巢腫瘤，從而影響生育。真不能小看了“久坐”的危害啊!

久坐最愛得“辦公室工作癌”

國內(nèi)外多項研究發(fā)現(xiàn)一個現(xiàn)象，久坐辦公室的人患結(jié)腸癌的風(fēng)險明顯高于經(jīng)常運動的人和體力勞動者。這是因為長期在辦公桌前久坐的人腸道蠕動減弱減 慢，糞便中的有害成分包括致癌物在結(jié)腸內(nèi)滯留并刺激腸黏膜，再加上久坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液循環(huán)不暢，可導(dǎo)致腸道免疫屏障功能下降，這些都增加了結(jié)腸 癌的發(fā)病危險。所以，有專家把這類因在辦公桌前坐出來的結(jié)腸癌稱之為“辦公桌工作癌”。

白領(lǐng)真需要警惕“辦公桌癌”，久坐不動對健康有害。平時，我們工作時要偶爾偷個小懶，走走動，這樣更有益健康的。

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